増田高濃度温泉の増田です。

 

皆様、お盆期間中はお休みですか？

 

当社はガソリンスタンドですのでお盆休みは関係なく、営業していますが、いつも、ご来店してくださる法人のお客様の多くがお盆休みの為、今週はお盆休みを実感しています。

 

来週から仕事が始まる方も多いと思いますが、休みモードから仕事モードへの切り替えがスムーズにいかずにストレスや体調不良になる方もいると思います。

 

今日は、そんな皆さんに、

休み明けのモチベーションを高め、

仕事にスムーズに戻るための方法をChat-GPT様に聞いてみました。

 

 

1. 感謝と振り返り

まずは、夏休みの出来事を振り返りましょう。

楽しかった瞬間、リラックスできた時間、

成長を感じた経験に感謝することで、

心にエネルギーをチャージします。

休み中に感じたポジティブな感情をしっかりと味わい、

明日からのエネルギーに変えていきましょう。

 

2. 目標の再確認

次に、今の自分の目標や

仕事で達成したいことを再確認しましょう。

長期休暇の後は、目標が少しぼやけがちです。

自分がなぜこの仕事をしているのか、

何を達成したいのかをもう一度見直すことで、

再び情熱を取り戻します。

 

3. 段階的にペースを取り戻す

休み明けは、

いきなり全力で仕事を始めるのではなく、

段階的にペースを取り戻すことが大切です。

最初の数日は、簡単なタスクから始めて、

徐々に負荷をかけることで、無理なく

仕事モードに切り替えていきましょう。

 

4. 心と身体のリセット

仕事を始める前に、

心と身体をリセットする時間を持ちましょう。

簡単なストレッチや深呼吸、

瞑想などを取り入れることで、

リフレッシュし、集中力を高めます。

 

5. 楽しみを見つける

最後に、仕事の中に

楽しみを見つけることを意識しましょう。

新しいプロジェクトに挑戦する

自分へのご褒美を設定する

同僚との交流を楽しむ、など

ポジティブな気持ちで

仕事に向かえるように工夫してみてください。

 

以上がChat-GPT様のお言葉です。心に響きますね。

 

「４．心と身体のリセット」にお風呂タイムは最適ですね。

いつもよりぬるめのお湯で10分から15分ほど入浴することで心も身体もリラックスできますよ。

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増田高濃度温泉（ENEOS 衣笠ICSS内）
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6:00〜19:00 日曜休