こんにちは。
増田高濃度温泉の増田です。

ラグビーワールドカップ、凄かったですね。惜しくも決勝トーナメントの進出はできませんでしたけど、本当に感動しました。

私が体や健康について、詳しい理由

私は学生時代、少しラグビーをやっていました。ケガをしていまい途中で辞めてしまいましたが、ラグビーは大好きです。

ラグビーってルールが複雑ですよね。ルールを覚えると更に面白くなると思いますよ。

ちなみに私が学生時代のポジションはフランカー。リーチ・マイケルのポジションです。

自分より大きな相手にタックルするのは本当に怖かったなぁ。

でも、メンタルはかなり鍛えられました。

ラグビーは本当に体を酷使するスポーツでケガや後遺症に悩んでいる人は多いと思います。

私もその一人で首のヘルニアに悩まされています。

３０代の後半から症状が悪化していき、４０歳になったあたりからかなり症状が悪化していきました。酷い時は２リッターのペットボトルが持てないほどに。

仕事で腕や肩を使う事が多いため、通院を始めました。

やはり原因は若い頃のスポーツの影響で歳を取るに連れて、筋肉量が落ちてしまい、しかも体重の増加で更に負担が増えて、悪化しているとの事。

子供がまだ小さいので抱っこするのが本当に辛くて、手術まで考えましたが、手術にもリスクが多く、１００％完治する事は少ないようなので肉体改造をすることを決意しました。

まずは体重を減らす事が最優先だと思い、ダイエットを決意しました。

私が体や健康について、詳しいのはそういう理由からです。

詳しいダイエット方法は次の機会にお話ししますね。

やはり、身体と健康がこの歳になって、一番、大切なのだとつくづく感じています。

温泉についても詳しく調べだしたのはやはり、自分の身体が悪くなってきてからです。

悪くなる前にしっかりとメンテナンスすることが本当に大切だと実感しています。

最近、身体のメンテナンスについて調べたり、考えたりしていますが私なりに大切な事をお伝えします。

１，睡眠　２，食事　３，運動

この３つが本当に大切ですね。

この３つの事に温泉はとっても関りがあることに気が付きました。

今後も色々と勉強していき、皆様の健康な生活に少しでも役に立つお話ができたら良いと思っています。

湯船に浸かりたい季節になりました。
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