増田高濃度温泉の増田です。

 

最近、メチャクチャ暑いですよね。

 

当社はガソリンスタンドで洗車とコーティングを頑張っていますので暑さ直撃です。

 

スタッフにはこまめな水分補給と休憩をしてもらい、今のところ熱中症の被害は出ていませんが、これ以上、暑くなるとヤバいです。

最近では夜にも熱中症になってしまうケースもありますので、本当に気を付けてくださいね。

 

熱中症対策には入浴が良いという事はご存じでしょうか？

 

ついつい、暑いのでシャワーで済ませてしまう事が多いのですが、本当はぬるめのお湯

おススメは３７度前後で１０分程度の入浴をすると副交感神経が優位になり、リラックスでき安眠にも繋がります。

熱中症対策には水分はもちろんの事ですが、やはり、睡眠がとても大切。暑くて食欲が出ない時期だからこそ、しっかりと睡眠はとるようにしましょう。

 

夏場の入浴で特に注意しなくてはいけないのはしっかりと水分補給をする事です。

最低でも、入浴前にコップ一杯の水分。入浴後にコップ一杯の水分です。

 

後は寝る時の部屋の温度はとっても大切です。

エアコンは26度前後でずっと付けておいた方が良いみたいです。

エアコンが苦手な人はサーキュレーターなどをうまく活用して安眠しているようです。

 

しっかりと睡眠をとってこの夏を乗り切りましょう。

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増田高濃度温泉（ENEOS 衣笠ICSS内）
神奈川県横須賀市小矢部3-6-6
6:00〜19:00 日曜休