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『オーロラハイジニスト』　のともめっきーです
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0017 【オーラルフレイル】
口元から始まる健康への第一歩！オーラルフレイルに注意しよう！

今回は、健康の始まりが口元にあることを考えてみませんか？
口は、私たちの身体全体の健康に密接に関連していることをご存知でしょうか？

「フレイル」という言葉があります。
フレイルの特徴は以下の通りです：
- 筋力低下（sarcopenia）: 筋肉の質や量が減少し、それによって体力や運動能力が低下します。
- 身体機能の低下: 歩行能力やバランス、手の器用さなどが減少し、日常の動作が困難になることがあります。
- 疲労感: 軽い身体的な活動でも疲れやすく感じることが増え、疲労感が慢性的に現れることがあります。
- 栄養不良: 適切な栄養が摂れていない場合、身体の弱体化が進むことがあります。
- 認知機能の低下: 認知機能が低下することがあり、物忘れや集中力の低下が見られることがあります。

フレイルは、個々の健康状態によって異なる程度で現れ、その進行は個人によって異なります。早期にフレイルの兆候を検出し、予防や適切なケアを行うことが重要です。

でも、どうやって兆候を検出するの？予防や適切なケアって何？
それは・・・

「お口」の健康！！！

なぜなら、フレイルになる前に起こることはお口のフレイル（オーラルフレイル）だから。
身体が健康な方でもお口のフレイルの予備軍（プレ・オーラルフレイル）になっていることも多く見られます！そして、気づかかないうちに進行して、フレイルへ。

「フレイル」を防ぐためには、「オーラルフレイル」にならないようにする！
「オーラルフレイル」を防ぐために、まずあなた自身が今すぐに出来ることは「口腔ケア」と「口腔機能ケア」の２つです！このケアを習慣にすることが、とても重要です！

口の中の健康が整うことは、身体全体の健康を築く第一歩です。
オーラルフレイルに気をつけ、笑顔で健康な生活を送りましょう！
それでは、明るい笑顔で毎日をお過ごしくださいね。


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【オーロラハイジニスト　山代　友美】
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