こんばんは。
増田高濃度温泉♨️の増田です。

本格的に冬到来ですね。お風呂タイムが本当に待ち遠しい季節になりました。

この時期のお風呂タイムは本当に最高な時間ですが、気を付けなくてはいけない事があります。

実は私の伯父はヒートショックで亡くなりました。

私と同じでお風呂が大好きで毎日、朝と夜に二回も入るぐらいのお風呂好きでした。

しかも、熱めのお湯（４２度以上）が大好きでした。

伯父は子供がいなくて、本当に私を息子の様にかわいがってくれました。

亡くなったのは2月の初めの寒い時期です。１０年以上も前の事だったので今ほど、ヒートショックについて問題になっていませんでしたが本当に残念で悲しい出来事でした。

ヒートショックとは、急な温度変化で血圧が大きく変わることによって起きます。

その予防法は

私は熱めのお湯が好きなのですが、最近は４０度前後のお湯で１０分程度の入浴にしています。

実際に身体が温まり、湯冷めしにくい入浴法は全身浴の場合、４０度前後で１０分程度、半身浴の場合、４０度前後で２０分程度が一番良いです。

ヒートショック予防をしっかりとしてお風呂タイムを楽しんでください。

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