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みえインフォマルシェ 澁谷和俊です。

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10月18日の誕生花はメランポジウム。花言葉は「元気」「あなたはかわいい」です ✨

東海道・山陽・九州新幹線車内の喫煙ルームが来年春になくなるそうです。

無くなる理由は、健康志向の高まりや、喫煙率の低下が理由との事。

愛煙家の方にはあまり良いお話ではありませんが今の時代、どこに出かけても喫煙所をみかけなくなりましたし、先日東京に出かけた際に、新幹線の車内に喫煙ルームがあるということを不思議思った程で、喫煙ルームが無くなるのも世の中の自然な流れなのかなと思います。

では、今日本の喫煙率はどれくらいなのか？

喫煙率とは、習慣的に喫煙する人の割合のことを言うそうで、厚生労働省の2022年国民生活基礎調査によると、たばこを吸う人の割合は男性で25.4%、女性で7.7%との事。

50年前（1965年）の喫煙率は、なんと80%以上。今では信じられませんが、ほとんどの男性が喫煙者だったそうです。

喫煙率が低下している理由は、近年、健康増進法の制定、ＷＨＯたばこ規制枠組み 条約などの社会状況の変化を背景に、学校・企業・医療機関の施設の禁煙化など受動喫煙対策が進み、タバコを吸う場所が無くなったり、タバコの値段が上がった事で喫煙率が低下傾向にあります。

健康志向の高まりから、喫煙が体に与える影響について色々なデータがありますが、その中で、タバコを吸うと寿命はどれくらい縮むのか？

答えは、タバコ1本で14.4分寿命が縮まるというデータがあります。20本入りのたばこ1箱では、なんと4.8時間の命を削っていることになります。1日1箱吸う方は30日で6日間寿命が縮まる計算になります。

もし、読者の方でタバコをやめたいという方がいらっしゃるなら、禁煙をするとどういういい事があるかと言うと、免疫機能が回復して、かぜやインフルエンザなどの感染症にかかりにくくなり、さらに禁煙後1年たつと肺機能が改善し、禁煙2-4年後には虚血性心疾患や脳梗塞のリスクが約1/3減少するそうです。

禁煙のポイントは72時間。72時間（3日間）は離脱症状のピークで最もつらい時間になりますが、この72時間がたつとニコチンが完全に体から抜けるため、つらい離脱症状も徐々に消えていくそうです。

たった3日ですが、3日我慢するのもタバコを吸う方には辛い3日間かもしれません。

とりあえず、禁煙を目指す方は次の1箱が無くなったら、禁煙を考えてみてはいかがでしょうか？

今日もお読み頂きありがとうございました。

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