こんにちは☺︎
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骨格からナチュラルビューティを作るひと
骨格調整セラピストの前田あずさです
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今年2023年から毎月1回、
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\ナチュラルビューティーレター/
というタイトルで
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メルマガを配信しております＾＾
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元ダンサー
元ピラティスインストラクターの私が
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巷では一般的な
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ケアやトレーニング法で
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逆に
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自分の身体をこじらせてきた経験から
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鍛えたり
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過剰にストレッチすることを手放し、
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骨格を本来の状態に戻すことで
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自然と身体を整える方法や
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身体に関する情報
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そしてたまに、私のおすすめを......♡
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Instagramよりも
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もうちょっと濃い情報を
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お届けできればと思います♪
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どうぞ、よろしくお願い致します＾＾
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ナチュラルビューティーレター　vol.3
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今月は、前回の自己紹介の続きから
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\私のカラダこじらせ遍歴/の話に
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お付き合いいただけましたら、
嬉しいです＾＾
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私が
身体について伝えていきたいと言う思いは、
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前回からお話している
自分の身体を間違った知識で壊した
経験から来ていて
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是非、沢山の方に
未然に防げることも知っていただきたいので、



少し長くなりますが、お話させてください♪
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小学校1年生の時に、
同じクラスの子に誘われて
バレエを始めたところから
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わたしのカラダ遍歴は
始まります。
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バレエの教室では
【開脚ができる＝バレエが上手くなる】
の思い込みで、
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同い年の子達と
競うように開脚していました。
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負けず嫌いの私は、笑
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毎日隙あらば
180度を目指して、
（もっと言うと180度以上開きたかった😂）
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コツコツコツコツコツコツコツコツ
股関節をストレッチする日々。
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骨格からすると
関節は建物を支える
ネジの役割なので、
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当然
そこを過度に緩めていくと
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骨組みはグラグラし始めて⚡️
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それを庇うような体の使い方に
なっていきます🌀
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そんな知識が全くなかった私は、
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身体が柔らかかったら
バレエやダンスが上手くなる！と、
信じて疑わず💪🏻
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ひたむきに
毎日、開脚をしていました。
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段々と
股関節がグラグラになっていたので
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小学生の時点で
【股関節を庇ってくれた】
膝やふくらはぎ、足首周りに
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痛みが出始めていました💦
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『あずさちゃんは怪我をしやすい』
ダンスの先生に
そんなことを言われながら、
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私はダンスしか頭になく
中学もバレエに行くために帰宅部。
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高校もここのダンス部に入る‼︎
という前提で選び、
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中学校の先生にも
『大学は行かないの！
ダンスの専門学校に行くから！』
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って言ってたことを思い出します😂
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（昔から、目的に向かってまっしぐらタイプです笑）
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関節がグラグラの体は、
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☑︎ 回ってもフラフラ
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☑︎ 膝がうまく曲げられなくて、ジャンプも高く跳べない
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☑︎ しゃがむのが苦手
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☑︎ 常に力んでしまう
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☑︎ 急に止まるという動作が苦手
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並べただけで笑っちゃうほど、
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ダンスをするのに
（もはや、立って動くのにも）
かなり不利な体になっていました。
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当時は、ケアの方法がガチガチになった身体を
【緩める】ことしか知らなかったので
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グラグラになった体を
筋肉がガチガチに頑張って支えてくれたのを
緩める
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→また動くと、筋肉が庇ってくれてガチガチになる
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→しんどいので、また緩める
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ということの繰り返しで、
そりゃー怪我するよな、という状態でした。
⁡（今ならわかる😅）
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そこから
体幹の筋肉が足りないせいだと
コンディショニングのつもりで
ピラティスを始めて、
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崩れた骨格に
さらに筋肉を上塗りしてしまったため、
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どんどん動きにくくなっていった
私のカラダ。
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そこに
2回の出産育児を挟みながら、
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なかなかに崩れた骨格で
ピラティスインストラクターに
復帰したもんだから、
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またさらに、身体をこじらせていくのです
😳😳
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長くなってきましたので
今日はここまで
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次回は
次第に大きくなっていった疑問から、
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どのように
骨格を整えることにたどり着いたか
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について
お話できればと思います＾＾
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ここまでお読みくださったみなさま、
ありがとうございます♡
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📌わたしのHPや
こちらのメルマガを出している
ツクツクは
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実は、楽天やamazonのような
総合マーケット！
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大手のサイトより
店主のこだわりが詰まったものが
多く販売されていてとても面白いので、
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実際に、私が買ったり使ったりして
『これはいい！！』と思ったものを厳選して
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こちらのメルマガを読んで下さる皆さまに、
毎月ご紹介していきます♪
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🙋🏻‍♀️今月のあずさのおすすめ✨✨
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◤ おだし大好きの方、
　無添加のものをお探しの方ぜひ♡　◢
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\ 赤ちゃんから大人までの健康維持に♪/
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かつおイワシに、しいたけ、昆布、無臭ニンニクをプラスした天然だし100％のおだし🐟
※ペプチド化した粉末タイプ
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いちぜんだし300g
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https://ec.tsuku2.jp/items/20220325062744-0001?t=3&Ino=000011348300
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𓂃わたしの活用法💁🏻‍♀️✨𓂃
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毎朝、お湯に溶かして寝起きに飲んでいます！
朝はパン派の方も、スープ一杯で美容にも大事なタンパク質をさっとチャージ🔥できるので、おすすめ✨
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お味噌汁にも毎日入れて、
椎茸嫌いの娘と主人も、お味噌汁なら
食べられるようで、こっそり入れています😆‼
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■天然１００％
　「いちぜんだし」は主原料となる魚(イワシ・カツオ)を丸ごと特殊な膜でろ過することで、タンパク質が「ペプチド」化され、吸収がきわめて容易になります。
更に、昆布・無臭にんにく・椎茸を加え、味にもこだわりました。料理の味付けのベースとして使用するだけでなく、栄養スープとしてお湯で溶くだけで出来上がりますので、簡単でしかも美味しく続けられると評判です。
■ペプチド
「ペプチド」とは、タンパク質が分解されアミノ酸が１０個程度結合している状態のものです。アミノ酸単体よりも栄養価が高く吸収もスムーズなため、きわめて優れた食品です。
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◤　ツクツクにフレンド招待すると
　　自分と招待したお友達、
　　両方100ポイントもらえます　◢
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【フレンド招待の仕方】
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と思ってくださった方は（感激です😭😭）
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