​ 肩凝り・腰痛が慢性化 ​​​​​​
​何をしたわけでもないのに、いつも体のどこかが痛いなどの不調がある。
​筋トレしてみても、ストレッチしてみてもやった時だけ気持ちよくて、
​整体やマッサージに行ったって、数日ももたない。​
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 ​動くのがしんどい ​​
​寝ているはずなのに、朝起きた時から疲労感とだるさ。​
​身体が重く感じて、少し動いただけで疲れてしまうから
​自分の体力に自信がない。​​

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運動をずっとされてきた方や筋トレをされている方は、

動きの初動が、骨よりも筋肉の方が先回りしてしまっています。

　

しかし、その状態はとても効率が悪く

筋肉は本来骨格のサポート役であるので、

骨が優位で動く身体に戻すため

筋トレや運動をお休みしていただくことをお勧めしています。

(※運動を必ずやめなければいけないわけではありません。)

骨格バランスが整い、背骨にちゃんと重さがかかるようになると

インナーマッスルにもスイッチが入り、基礎代謝自体が上がります。

　

②​NOストレッチ​​​

　　

関節は締まっていることで、骨格を支えています。​

その関節を過度に緩めていくことは、あえてネジを緩めて
​骨組みをぐらぐらにさせるのと同じこと。

それを支えようと、

筋肉が過度に働きすぎて、怪我の誘発やボディラインの崩れを引き起こします。

緩んだ関節の隙間に脂肪や老廃物が入り込みやすく、

ストレッチをしがちな肩や股関節周りが太りやすいのはそのためです。

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結果的に体重が減ったという方もいらっしゃいますが、
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肋骨が開いていると、決まった容量がなくなってしまうため、
​無限に食べられてしまう人間の身体。

もちろん個人差があり断言はできませんが、肋骨が締まることで、

正常の食事量に戻る、もしくは食べたら出るようになる方も多いです。

　　　

(食べ過ぎたら太るのは当たり前ですので、無制限は禁物です＾＾)
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骨格バランスが崩れた状態というのは

それが当たり前で自分では気づきませんが、

実は立っているだけでも、かなり緊張しています。

　　　　

施術で骨格を移動させることで内臓も動き、

身体はかなりエネルギーを消耗するため

セッション後はたっぷりと水分を摂り、

ゆっくり休んでいただくことをお願いしています。

そして、

骨格バランスが崩れた状態というのは

それが当たり前になっているので気づかないのですが、

立っているだけでも緊張状態です。

　　　　

寝ているときだけが唯一、

身体は休ませ呼吸だけが動く状態になり

呼吸で身体を内側から外側へ膨らますようにマッサージしてくれることで、

身体はリカバリーされるようになっています。

現代人はとにかく忙しいので、

まずは意識的にとにかく身体をよく休ませることが、

身体を変えていく最初の一歩となります。
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​【体の土台である骨格を本来の良い状態に戻す】ということを
​目的としているので、
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​すぐに効果が欲しい！期限を決めて成果を出したい！という方には、
​不向きなメソッドです。

⑤他力に任せて、頑張らない方が変わる​​​

今まで、自分でエクササイズをされてきた方も多いと思います。

しかし、骨格バランスが崩れた状態が今の自分の普通であるため、

どこのポジションが正しい状態なのか、分からなくなってしまっています。

　　　　

やればやるほど、こじらせてしまう。

それゆえに、他人の手で正しいポジションに
動かしてもらうという作業が必ず必要になります。

その方のお身体の状態によって、

セルフケアをお伝えすることもありますが、

基本的にはあえて運動もせず、姿勢も意識しないで、

何もコントロールせずに日常生活を送る。

とにかく頑張らない方が変わる！

面白いメソッドなんです。