こんにちは。クレラです。

３月１９日（日）「子どもの見守り方、声の掛け方」にお越しくださいました方、どうもありがとうございました！
講師の戸山の森の幼稚園、園長のりさん、スタッフのともかちゃん遠いところからありがとうございました。

３月１９日、学びがたくさんの日でした！！
ちょうど今クレらで悩んでいること、疑問に思っていること、を中心にお話ししてもらったのもあり、ドンピシャの学び多いお話でした。
第一部アドラー心理学初級編のともかちゃん、森の幼稚園園長のりさんの「森で育つということ。」どちらも学びがいっぱいで皆さんに全部全部シェアしたいところですが、一番心に残ったことシェアしたいと思います♪
今日はちょっと長めの文章なのでお時間のある方、お付き合いくださいね♪


アドラー心理学のともかちゃんのお話の中で実際にやってみるワークが印象的でした。

人って一日に何万回も自分に「声かけ」しているんだそう。
「自分に声かけって何？」と一瞬思ったのですが、
「あー。お腹すいたな〜」「この道どっち行こうかな？」・・・・こんなのも「声かけ」の中に入るそう。
心の中で思っていること、考えていることが「声かけ」と思っていいのかもしれません。
この「声かけ」には『悪魔のささやき』と『天使のささやき』があるんです。
『ネガティブな考え』、『ポジティブな考え』と捉えることもできると思います。
これはみなさんご自分の感情を思い出すと心地よい感情と心地よくない感情があるのはわかりますよね？
この「声かけ」を二人一組で一人が心の囁き役、もう一人が「自分自身」役で聴くというワークをやりました。



まずは『悪魔の囁き』から。私は下を向いてうなだれて聞きます。『悪魔の囁き』役の人は紙に書かれた気持ちのよくない言葉を暗い声で読みます。
●あぁ・・・またやっちゃった・・・。
●やっぱりダメなんだ、自分は・・・。
●消えちゃいたい・・・・。
等々２０個

・・・・これすんごい心がしんどかった・・・。「また食べ過ぎちゃった・・・。呑みすぎちゃった・・・。」とか普段自分が気にしていない当てはまらない内容のことでも２０個聞くと涙が出そうなくらい辛かった。



お次は『天使の囁き』
背筋伸ばして口角上げてききます。天使役の方も明るい声で読みます！
●大丈夫、大丈夫。
●失敗したっていいじゃないか。
●よくやっているよ。
●いつも通りでOK！！
こちらは２６個の言葉。

めっっっちゃいぃ〜気分♪さっきのどんより気分が吹っ飛んでいった！！


改めてワークとしてやったら言葉の持つパワーにどんだけ自分が振り回されているか？
どれだけ自分の言葉で自分を振り回しているのか？っていうのがよくわかりました・・・・。

言葉の持つ力ってすごいというのは思っていましたが改めて実感しました。
そしてこの言葉が自分でなく他人へ向かっていてその人を傷つけていたら・・・と思うと怖くなったのでした。



もう一つシャンパンタワーの話も聞きました。
シャンパンタワーの頂点にいるのは私。
自分が満たされていたらよい言葉、よいエネルギーをもらったり、湧き出てきた時にグラスから溢れ出て周りへと広がっていく。
それを受け取り満たされた人はまた次の人に渡していく・・・・。こうやって喜びの連鎖が生まれ世界平和につながる。
「私は世界平和を願っています！」と可愛らしく言ったともかちゃん💕

このシャンパンタワー・・・。いいものも悪いものも周りに流れていくと私は思っているんです。
陰と陽、影と光、悪魔と天使。プラスとマイナスのようにどっちが欠けてもいけないもの。
ついつい悪いものを排除して消し去ろうとしてしまいますが、うまく付き合っていけたら。
そして私は悪魔も持ちつつ、天使多めな人になる！！私のグラスから溢れ出て周りに流れさせるものは悪魔より天使がいい♪と思った一日でした！！

のりさんと、ともかちゃん。年に何回かは来てもらって学ばせていただこうと思っています。
今回来れなかった方はまたお知らせしますので次回をお楽しみに〜♪


長文ついでに美味しいもののシェアも💕
私が大好きなユーロパスさんのオリーブオイルのご紹介です。
スプレータイプでサラダにシュシュ〜っと！茹でた野菜にもシュシュ〜っと！
油少なめで炒め物したい人はフライパンにシュー！！
お手軽簡単。味が３種類あるのでその日の気分で選べる！シンプルなお料理をご馳走に変えてくれる忙しい主婦の味方。
しっかり者の方は３本セットだから１本あたり何円で・・・なんて計算してたらちょっと手が出にくいお値段だと感じる人がいるかもしれません。
・・・がお値段以上のお手軽さと間違いのない美味しさです。お口に合わなかったら私買い取るから持ってきて♪ってくらいおすすめのオリーブオイルです。今なら４０％OFF！！
こちらからご覧いただけます↓
https://ec.tsuku2.jp/items/20210605104557-0001?t=3&Ino=000010954900