おはようございます（こんにちは）。

やさしい整体さりげなく、嘉数智のメルマガです。

膝や股関節が痛い方は“体重”の影響が大きいのです。

というのは、股関節と膝関節の構造上、体重が１kg増えたら膝に６倍、股関節に８倍の負荷がかかります。

大腿骨（太ももの骨）の上の方が股関節となるのですが、絵で分かるように“く”の字に角度がついてますね。

これによって８倍になり、膝には６倍の重みがかかるのです（物理です）。

「膝が痛い」「股関節が痛い」場合、僕の整体と同時に「体重を減らしてもらえますか？なぜなら…」となります。

で、体重増加（特に４０代以降）の元凶が小麦だそうです。

分かります！僕も好きですから。特に沖縄そばとラーメンが(^^)

でも、健康あっての人生。

「好きだから」を続けていて、せっかくの健康が崩れるとしたらチャレンジした方がいいのでは？

僕は完全にグルテンフリーになった訳ではありません。

たまに食べます（笑）

でも、以前の半分以下にはなっています。

さぁ、チャレンジしましょう(^^)

僕はうるま市曙にある「COCOPANベーカリー」さんの玄米バケットが大好き。

１本９８０円と高価ですが、コストと手間を考えたら決して高くないと思うんです。

一度、買って食べてみて下さい。

ではまた(^^)

次回は小麦の闇について少し触れさせて頂きます。