こんにちは。

やさしい整体さりげなくの嘉数智です。

登録して頂いたメルマガの“初”投稿になります。（ので、テストの意味で軽い内容に）


「LINE@の時代でしょ」という声も聞こえますが、あちらは遡れないので残らない。

メルマガの方が残るのです！


また読み返したい記事を書いて、皆様に送り続けていきます(^^)



整体をしながら、いろんな会話になります。

一番多いのがその方の症状について。当然でしょう。


次に多いのが健康についてのお話。

「とりわけ、何を食べたほうが健康になるのか？」的な内容は毎日交わされます。


僕は自称『健康マニア』なので、食事についてもマニアックに追求してきました。

玄米食、無農薬野菜、ヴィーガン、グルテンフリー、腹八分、MEC（肉　卵　チーズ）食　…などなど


世界には多くの栄養学者や医師がいて、多くの研究がなされています。

でも、不思議と意見は一致せず、正反対の結論も多く見受けられます。


例えば！

「牛乳は身体に良い、完全栄養食品だ。どんどん飲むべし」vs「牛乳は百害あって一利なし。飲んではいけない！」

「玄米菜食が健康にいい」vs「肉食が健康にいい」

「一日三色を規則正しくバランスよく食べるのがいい」vs「朝食は不要。一日１食で健康になれる」



どれが正しいのでしょうか？(^^)

情報はどうやって見分ければいいのでしょうか？




皆さんも考えてみて下さい。


ひとつ言えるのは、『私たちの身体は、食べたもので出来ている』ということですね。


次回に僕なりの今の時点での結論をお伝えしたいと思います（＾＾）


お読み頂き、ありがとうございました。