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春眠暁を覚えず
メルマガ会員の皆様こんにちは(^^)
季節の変わり目で疲れが出やすい時期ですが、いかがお過ごしですか？
これから春に向けて「肝」が疲れやすい季節になってきます。
東洋医学で「肝」は精神を司ると言われています。
ちょっと行動がおかしい人がいると「春だからなぁ…」と呟きますよね。
意外と東洋医学は日常生活に溶け込んでるんですねぇ。
さて、この時期特に重要なのは睡眠です。
「肝」は眠りにも深く関係し、よく眠ることが春の疲れを乗り越えるのに重要です。
春眠暁を覚えず。です。
意識的に睡眠を多めに摂って、疲れを溜めないようにしてくださいね。
ちなみに日本人の睡眠時間は先進国でワーストです…。
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