こんにちは！

としな歯科医院キャストによるメルマガを配信します。

１月に続いて、歯科衛生士・後舎（ごしゃ）が

「ヨガ」についてお話しします。

今日は、「私とヨガの出会い」です。

10年前、出産して育児に向き合う中、

家族に協力してもらってできた“ひとり時間”に

ヨガのClassをうけました。

やっとできた“ひとり時間”…

心が温かくなり嬉しく感じ、涙が出てくるほどでした。

家事と育児に追われ、自分を見失っていた中、

「肩が凝っていたな…」

「手首痛いな…」

そんな自分の身体や心（感情）に

“自分が気づいてあげる”時間になりました。

自分の身体や心のトラブルのサインに

「まずは自分が気づいてあげる」と

今改めて思います。

お口の中でいうと…

「歯磨きの時に血がでてくる」

「顎（あご）の関節が痛い」

「歯が凍みる」

歯科医院で

私たち歯科衛生士は「ホームケア」と呼ばれる

あなたに合った歯磨きの仕方や食事の取り方のアドバイスで

お口の病気の予防をサポートしています。

自分のカラダのことは

自分のお世話をしてあげる意識が大切です。

病気になってしまってからではなく

身体と心の不調に

まずは自分で気づくことから…

お口の中で

気になるサインはありませんか？

ご来院の際にでも

お気軽にご相談ください。

歯科衛生士の後舎がお届けしました。