こんにちは！
そして、
あけましておめでとうございます。

【オンライン・出張専門】えん助産院
助産師ゆうみです♪

みなさんお元気ですか？？

前回のメルマガから
また期間が空いてしまい、
申し訳ありませんでした。

実はあのあと
567になったり、
ずっと体調が悪いと思っていたら
第三子を妊娠していたりと、
日常生活もままならない日々でした。

気候の寒暖差が激しいので
みなさん体調管理には
くれぐれもお気をつけくださいね。


では随分遅くなりました、
ご質問にお答えしていきます！

ガオガオくんママ

②ワコールの骨盤ベルト使用中ですが
トコちゃんベルトはやはり効果が高いですか？
骨盤のゆがみを懸念されています。

はい！
骨盤ベルトの質問きましたね(笑)
もうね、
助産師をしていると
よく質問にあがる骨盤ベルトです。

他にも
「産後痩せるためには骨盤矯正したほうがいいですか？」
なども
よく聞かれますね〜。

今回は
ベルトについてのご質問なので、
ベルトに限定したお話を
させていただこうと思います。

もし骨盤矯正について
ご質問がある場合は
質問フォームより入力をお願いします！
↓
https://forms.gle/fCnbzuMKUWEmXm1d8

まず、
「骨盤の歪みを懸念されています」
とのことですが、
これは
ご自身が懸念しているのか、
または
なにか理由があり
ご本人以外に懸念されているのか、
そのあたりが
気になるところですね。
※日本語って難しいですよね(笑)

「骨盤の歪みが気になって現在ベルトをしている」
という状況だと仮定して
お話をさせていただきます。

骨盤ベルトはあくまでも「補助」的役割なので、
それよりも大切なのは、
日常生活でいかに骨盤に負荷がない生活をするかどうかです。

例えば、
ずーっと脚を組んでいるのであれば、
組む時間や回数を減らしてみるとか、
逆の脚を組んでみるとかですね。

多分、
多くのセラピストは
「脚を組む癖をとりましょう」
などとお話されることが多いと思うのですが、
そもそも
「なぜ脚を組んでしまうのか？」
というところがポイントなんです。

おそらく、
脚を組むことでなにかしらメリットがあるんですよね。
身体が楽になったり、
気持ちが落ち着いたり。

だから、
根本的な解決は、
「脚を組むことをやめる」ことではなく、
「なぜそうなっているのか？」を知ると
自然と脚を組む回数や時間が減るんです。

なので、
日常生活に気を付けることはもちろんですが、
自分の身体の癖を知って、
自分にあった解決法をやっていくのが
この場合は一番いいのかなと思います。
※自分一人じゃ難しいと思うので、
信頼できる専門家に頼るのが
解決への最短ルートです。

少し話がそれたので戻しますが、
骨盤ベルトはあくまでも「補助」なんですよね。
そして、
正しくつけないと意味がない。

私がベルトのつけ方をお伝えすると
90％以上の方が
「え、こんなに下なんですか？！」
「締めなくていいんですか？！」
と驚かれます。

そう、
骨盤の正しい位置って
みなさんあんまりわかってない。
そしてベルトも正しく使えてない。

なので、
ぜひ自己流ではなく、
骨盤ベルトは一度専門家に相談して
使うようにしてみてくださいね。

ちなみに、
個人的には
トコちゃんベルトをオススメしています。
理由は、
細いから（笑）
骨盤ベルトをしていて、
座ったときに
お腹側が突っかかったことないですか？
それで
ベルトをするのをやめたり。

トコちゃんベルトは
細さが絶妙で使いやすい。
だから
少しお値段が張っても
私はトコちゃんベルトをオススメしています。
なんなら、
骨盤矯正行くくらいなら、
トコちゃんベルト買って、
正しくつけたほうがいいよと
言いたいくらい（笑）

トコちゃんベルトのデメリットと言えば、
・サイズが洋服と違うので間違えやすい
・安売りをしない
この２点だと思います。

サイズは測り方がサイトに載っているので、
必ず測ってから購入してくださいね。
安売りはしませんが、
長い目でみると
コスパはめちゃくちゃいいです。
正しい使い方をすれば
本当にモノはいいので
変化を感じやすいと思います。

あ、でもですね、
このデメリットがあるのが嫌な方は、
西〇屋などマタニティ用品があるお店なら
だいたい1000円くらいで売っている
【さらし】がおすすめです♪

お腹に巻く以外に
骨盤ベルトの代わりをしたり、
おんぶや抱っこができたりと
実は超有能！
これも使い方にポイントがあるので、
ぜひ信頼できる専門家にお尋ねください。

ではでは
長くなってきたので、
今回はこの辺で♪

ご自身のご質問はもちろん、
お友達で困っているかたなどいらっしゃれば、
こちらのフォームよりご質問くださいね♡
https://forms.gle/WEVEZw3v8Nxq63fF9