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メールマガジン バックナンバー

2022/12/21

【ヨガは歯にイイ？】

こんにちは！

としな歯科医院キャストによるメルマガを配信します。

今日は、歯科衛生士から

「ヨガは歯にイイ？」というお話です。

みなさんは「ヨガ」を

一度は見たりやったりしたことがあるかも知れませんが

お口の健康にも役に立つことがあるんですよ。

それは…唾液！

「魔法の水」とも呼ばれるくらい

生きていく上で重要な役割を果たしてくれます。

ヨガのポーズで背骨を動かすことによって

自律神経が整えられます。

自律神経が整えられると

唾液の分泌が良くなり

お口の中の環境が良くなることに繋がります。

また、

腹式呼吸による深い呼吸を行うことで

全身の緊張を緩めるだけでなく

自律神経を整えリラックスできます。

すると

サラサラ唾液がたくさん出てきて

お口の中のバイ菌をキレイに洗い流してくれますよ。

何かと忙しいと感じる年末…

1日の中で「ふぅー」と一息

深呼吸をする時間を持ち

心とカラダの凝りをゆるめてみましょう。

ヨガにも興味がある

歯科衛生士の後舎（ごしゃ）がお届けしました。