仕事が忙しいと、ついいくつかの項目を同時処理しょうとしませんか

ですがタスクは一つだけに絞ってやります
仕事などで何本かの課題を同時にやらなければならないことがあるのですが

マルチタスクは非効率です、マルチタスクって何かというと、文字通りで、一つ以上のことを同時にすることですね。
　
実際は脳は二つ以上のことを同時にできないので、タスクを入れ替えているだけですね。同時進行でやっている方がなんか効率いいような感じがしますか？
もしそう思っていらっしゃるなら、書き換えてください。
　
マルチタスク、すごく非効率です。ダメです。
　
これをしてしまうと、ひとつのことに集中できないので、結果として仕事や何か物事の進捗って遅くなってしまうんです。
　
なぜなら、物事って、集中して深掘りしていくことで、どんどん完成していきます。
その深堀りがマルチタスクにすると、止まってしまうんですね。
　
結果、完成しない。仕事が終わらない。仕事ができない人になっちゃう。
　
また、スマホは目の届かないところに置いておきましょう。
やはりスマホ中毒は、マルチタスクになってしまう、最大の元凶だと思います。
　
あと、マルチタスクの方って、不安症になりやすいと言われています。
これはどうだっけ、あれはどうだっけ？と、あれこれと気になって不安をあおるんですね。
　
と言うことは、脳の大脳辺縁系の情報処理が優位になる。
これって危なくて、辺縁系の情報処理が優位になるってことは、前頭前野の働きが悪くなることを意味します。
　
ってことは、IQ落ちるってこと！！！
そりゃあ、作業効率も悪くなりますよね。
　
また、シングルタスクにすると、疲れるまでやると、意外と爽快感抜群なんです。
これって、軽い瞑想状態に入っているのと同じ感じがしています。
　
皆さんも経験おありだと思いますが、凄く面白い映画を観て、没頭したら、あっという間に時間が経って、爽快感マックスになりませんか？
あんな感じですね。
　
また、人間、一つのことに本当に集中するのって、25分くらいと言われています。
　
なので、25分を限度に一つのコマを作ってみてもいいかもですね。
　
そして、脳が疲れた〜って感じることってありますよね。あれって、脳が疲れているんじゃなくて、脳が飽きているのです。
　
なので、一つのことをしていて、疲れた〜って感じたら、別のことをシングルタスクでする。
そして、また疲れた〜って感じたら、別のことをと言うように、ホッピングしていくといいですよ。

シングルタスクの勧めでした