こんにちは。
時間が無くて運動が出来ないと言う方でも深呼吸するお時間はあると思います。通常は腹式呼吸のことをご想像される方も多いと思いますが、腹式呼吸は寝ている時にでもしてるので、あえて胸式呼吸をしてみてください。
吸うとき鼻からお腹を凹ませ胸いっぱいにすることで縮んでた腹筋や肋骨の間の筋肉やみぞおちの部分の筋肉も広がり背中の筋肉まで揺るんでくれます。吐く時は口を口笛を吹く位にすぼめて細く長くそして下腹部に力が入る様にしてみてください。それだけでも身体の緊張がとれリラックス出来ます。特に就寝前にすると効果的です。

★コロナ対策で施術と施術の間を空けて施術室と待合室
には常時合計3人程度の状態にしています。
その為通常の施術時間プラス下記の時間を施術時間と
してご利用出来る様にしております。

今週の施術時間は以下の通りです。

8月15日(月) 通常の施術時間+12:30～15:30
8月16日(火) 通常の施術時間+12:30～15:30
8月17日(水) 通常の施術時間+12:30～15:30
8月18日(木) 通常の施術時間+12:30～15:30
8月19日(金) 通常の施術時間+12:30～15:30
8月20日(土) 通常の施術時間+13:30～16:00
8月21日(日) 自由施術メニューのみ

下記のＵＲＬで当院のご紹介をしております。 クリックして御覧ください。

(株)鳳仁会 坂本鍼灸接骨院
https://bonesetting-house-10305.business.site/

【Google マイビジネス】 https://maps.app.goo.gl/g9LpK8ELHyigfZB87

【エキテン】
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