。:*:★。:*:★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★:*:。★:*:。

このメールは、Womem'sCare Academyのメルマガにご登録いただいた方にお届けしています。
日々の体のケア・女性におすすめの商品・クラス情報をお送りしていきますのでお付き合いいただけると嬉しいです。
メールを受け取りたくない方は、お手数ですが登録を解除してください。
でも、本当はしばらく受け取っていただいてから考えていただけると嬉しいです✨

。:*:★。:*:★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★:*:。★:*:。

〈Women's Care Academy〉とみよし美里です。

睡眠は私たちが生まれながらに自動的に行っていること。
体の機能を保ち運営していくために
重要だからです。

大人の理想の睡眠時間は７〜８時間。
体・頭・心をたくさん使った時は
もっと必要です。

寝ている間に体内では
＊筋肉・骨はじめとする細胞の修復
＊免疫システムの改善
＊記憶の回収と定着
＊脳の老廃物の排出
＊食欲抑制ホルモン分泌
など多くのことが行われている時です。

これが
女性ホルモンに左右された体調不良を抱えがちな
女性にとって睡眠がとても大切な理由です。

とってもライトに表現してしまうと
睡眠次第で
体調・お肌の環境・ダイエットそしてメンタルバランス
が変わってくる、と言うことです。

実はウィメンズケアコースで最初に行うことが
ライフプランニングです。

どれだけ体を動かし調整して改善しても
睡眠を中心としたライフプランが
体と生活の状況に合っていなければ
根本的に体調を改善することが困難なのです。

女性ホルモンの影響を受けて生活している女性だからこそ
睡眠がうまくできるように
生活スタイルを見直してみてください。


デイリーケアとしてウィメンズケアを取り入れたい方にオススメ
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
【ウィメンズケアサロン】
８月のウィメンズケアサロンでは
内臓・自律神経バランスを整えることに集中していく内容でお届けします。
全てアーカイブ視聴ができるので
オンタイムでも後からでも行えます！
⏬
https://qr.paps.jp/B5wCm

▶︎骨盤ケア
8/4(木)9:30- | 8/16(火)20:30-
▶︎お腹ケア
8/9(火)9:30- | 8/18(木)20:30-
▶︎背中ケア
8/23(火)9:30- | 8/30(火)20:30-
▶︎ウィメンズケアヨガ
毎週土曜日8:00~
＊今月は27日を25(木)20:00~に変更
▶︎満月・新月スペシャルボディケア
8/11(木)20:30- | 8/27(土)8:00-
＊内臓までとことんケアできるフットマッサージ


また、オンラインサロンの内容を単発でも参加できるメニューがあります。
⏬【セット受講!】ウィメンズケアヨガ（月４回）
https://qr.paps.jp/IwBdT
⏬【セット受講!】８月／満月・新月 スペシャルボディケア
https://qr.paps.jp/dW4dp
⏬【単発受講!】８月／満月 スペシャルボディケア
https://qr.paps.jp/cFysT

+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+


しっかり自分の体に向き合いたい。トータルで体を変えていけるウィメンズケアを学びたい！という方にオススメ
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

【ウィメンズケア「 Basic／Advancedコース】
Basicコースが、８月２７日より始まります！
⏬内容の詳細ページはこちらからご覧ください
https://womenscare.jp/school/

Women’s Care Academyでは、
〈マッサージ・エクササイズ・ヨガ〉を組み合わせたテクニックで女性の身体構造と機能を改善・向上できる指導者を目指すコースを開催いたします。
【Basicコース】
ヴィメンズケアの基礎コース。ウィメンズケアのメソッドをご自身の体を使って徹底的に実践し、基礎テクニックを学び身につけることで、自分自身が＜使える体＞になっていくことを目指します。
【Advancedコース】
ウィメンズケアの指導者養成コース。ウィメンズケアを伝え教える技術と、より深い専門知識を身につけ、女性ひとりひとりのバイオリズムとライフステージに合わせた指導ができるスキルを学びます。

+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+



□■□∞∞─１００ポイントがもらえるフレンド招待─∞∞□■□
みなさんのマイページからお友達を〈フレンド招待〉していただけると
お買い物やクラスに使える100ポイントが皆さんとお友達にプレゼントされます✨
ぜひ、お友達をご招待してくださいね🕊


୨୧┈┈ Women'sLIFE&BODY ┈┈୨୧
【女性の体を真剣に考える】
https://www.kurashikarada.com/
とみよし美里
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧