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〈Womem'sCare Academy〉とみよし美里です。

体を揉んでもらったり運動をしても
抱えているコリ・張り・関節の痛みがなかなか改善されないことがあります。

様々なことをした直後は楽になるのですが
すぐに戻ってきてしまったり・・・

そんな経験をされる方は多いのではないでしょうか。

こういった痛みは特に
脊柱の中で多く動く
首／肩・腰に現れます。

筋肉の動きは、
〈運動神経ー脳脊髄神経〉の回路と
〈自律神経ー交感神経〉の回路があります。

この場合考えられるのは
〈自律神経ー交感神経〉の回路によって改善されないことです。

交感神経優位であるとき
体が何かに常に対応して動ける体勢でいようとしている状態です。

筋肉が常に緊張状態を保っている
▶︎血流障害が起こる
▶︎コリ・張り・関節の痛みが消えない

そんなことが起こるのです。

思い当たる方は以下のことに当てはまりませんか？

☑︎春の気候・寒暖差に弱いと感じる
☑︎生活環境が変わっている
☑︎新しいことが始まって頑張っている
☑︎人間関係の悩みを抱えている
☑︎不安が解消していない・持ちやすい
☑︎気分の浮き沈みがある

こういったことに該当する時
体を修復してリセットするための睡眠の質が低下していることがあります。

眠りが浅かったり夢を多く見たり
夜何度も起きてしまったり
なかなか眠れなかったり
朝目覚めてもスッキリしていなかったり・・・

〈ぐっすり睡眠〉が取れていないことが多いのです。
反対に考えると
ぐっすり眠れると、何もしていなくても
コリ・張り・痛みから開放されることが可能なのです。

ウィメンズケアでは
女性ホルモンバランスを中心に考えて
自律神経のバランスケアを行えるようにしていますが

自律神経は
こういった日々の調子や心地よさに関わっているので

筋肉や骨＋αで
睡眠の質を目安に自律神経バランスのことを気にしてみることをおすすめします。


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体の構造・機能・自律神経を生活の中でケアしていきたい方へ
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□□□ウィメンズケアサロン□□□

①月のリズムに合わせた月１２回のウィメンズケアクラス
「ウィメンズケアサロン」ではマッサージ・エクササイズ・ヨガを使って行うセルフケアを一緒に行います。

▶︎様々なテーマで女性としての体の構造と機能をケアする
平日の昼・夜には４０分のマッサージor骨格調整クラス

▶︎トータルで体の芯までケアをする
毎週土曜日の朝には５０分のウィメンズケアヨガクラス

▶︎環境の変化とバランスをとれるようにケアをする
満月・新月に合わせたストレス解放・自律神経バランスクラス

毎月計12回のクラスで体を調整していきます。
（事情により日程を変更することがあります。）
テーマを設けて少しずつじっくりと体に向き合える時間です。
スケジュールは毎月お知らせ致します。

②オープンセッション
毎回のクラス後は１５分ほどの質疑応答やお悩み相談の時間があります。
サロン内でのオープンセッションで、自分の体の疑問・打ち明けたいこと・不安に思うこと・知りたいことに回答いたします。
もちろん、聞くだけでも大丈夫です。

③アーカイブ視聴
オンタイムでご参加できなくても大丈夫です。
サロンメンバーの方には全てのウィメンズケアクラスを何度でもアーカイブで視聴していただくことができます。
ご自身のタイミングに合わせて、隙間時間や集中的にケアをすることができます。


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特典
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サロンメンバーの方は
プライベートセッション（現在は満員です。募集開始の際にお知らせ致します）
ウィメンズケアベーシックコース・ティーチャーコースの割引受講ができます。



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【女性の体を真剣に考える】
https://www.kurashikarada.com/
とみよし美里
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