腸活サロン Serendipity

あなたにとって腸活とはなんですか?
いい菌をとる
菌のエサを取り入れる
発酵食品を食べる
もちろんそれも大事!

私が考える腸活、つまり腸内環境の改善は
腸内細菌の苦手なものを減らすことから始まります。

『腸活はたし算よりひき算』

をキーワードに
いろんなレッスンを通して引き算の方法をお伝えしています。

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