しあわせ快眠デザイン

睡眠|快眠ストレッチ|骨盤エクササイズ|快眠腸活ダイエット|おとなまき|潜在意識行動学|快眠マインド|山ヨガ|インナーケア|ウェルネスステップ診断

身体と心の健康が、しあわせの土台です。

5年後10年後その先も、健康でイキイキと若々しくいるために、睡眠は最強の味方になります。

睡眠コンサルティング、眠活腸活セット講座、快眠プログラム、快眠腸活ダイエット講座、睡眠動画、ストレッチレッスン、おとなまき、エクササイズ動画などご用意しています。
あなたに合うものを選んでくださいね。
全力でサポートします!

気になるものがありましたら、お気軽にどうぞ。
お問合せはコチラです
 ↓ ↓
https://forms.gle/WNapVJ1VqRSg1j3u7

わたし達について

feature

pick up items

movie

リラックス健康法〈おとなまき〉 〜温泉あがりのような心地よさが最高〜

おとなまきは専用の布を使って、人を包んでいきます。
お母さんのお腹の中の胎児をイメージした究極のリラックス法です。
20分ほど包まれたあとは、温泉あがりのような気持ちよさです。

ストレスや緊張、プレッシャーが多い毎日に、おとなまきを取り入れてみませんか。

体験してみたいかたはお気軽にメッセージくださいませ。
https://forms.gle/WNapVJ1VqRSg1j3u7


おとなまきブログ☆
https://ameblo.jp/youevolve/entry-12574645704.html

腰のダルさも軽くなる【朝晩の腸腰筋ストレッチ】

新生活にともなって引越しをされたかたへオススメです。
重い荷物を運んだり、家具を組み立てたりと、腰への負担は大きいです。
ぜひ腸腰筋をほぐすストレッチをしてみてください。
腰回りもラクになるはずです。

ストレスは腰にきやすいと言われています。
新しい環境や作業で、ストレスを感じていませんか。
腸腰筋ストレッチで腰からケアしてみましょう。

【手作り絵本でおやすみ】

絵本は、子どものおやすみスイッチをオンにしてくれる素敵なアイテムです。
親子のコミュニケーションになり、子どもも安心して心地よく眠れます。

素敵なおやすみおやすみ絵本はたくさんあります。
しかし、残念ながら紹介することはできません。

ならば、自分で作ってみようと始めたのが、スケッチブックの手作りおやすみ絵本です。

スケッチブックで作る
「手作りのおやすみ絵本」の第8弾です。
お楽しみください♪

お知らせ

総合

2025.05.08

途中参加OKです!

眠活☓腸活 ヘルスアップ講座はじまっています。

健康は、叶えたい目標や望む姿を手に入れるための手段です。
健康の土台である睡眠と腸を整えていきましょう。

重要な知識を手に入れ、今の状態に合うことを知り選び、楽しく実践して、健康度を高めていく講座です。

2か月間、一緒に楽しく健康体をつくっていきましょう!


アーカイブ動画と資料があるので、いつでも参加可能です。
少しでも早いほうが、健康で幸せな時間が長く続きます。 続きを読む

総合

2025.05.06

5月の空き状況のお知らせ

・パーソナル睡眠相談 (リアル・オンライン)
・ストレッチレッスン (リアル・オンライン)
・おとなまきレッスン (リアルのみ)
などの空き状況です。

お問合せやご予約は、それぞれのウェブチケット・フォーム・InstagramのDMなど、やりやすい方法でかまいません。 続きを読む

総合

2025.04.10

熊本に移住しました!

この度、熊本市に移住しました。

パーソナルレッスン・おとなまき・睡眠相談・快眠プログラム・出張睡眠講座・ダイエットコーチング・ウェルネスステップアドバイスなど、変わらず提供させていただきます。

健康で眠れる身体へ導くお手伝いをします。

パーソナルが好きなかた、大歓迎です。
人と一緒にやるのが好きなかた、グループや団体でお申込みも可能です。

一緒に健康快眠をつくり、目標達成しましょう!

お問合せフォーム
https://forms.gle/WNapVJ1VqRSg1j3u7 続きを読む

総合

2025.03.07

ウェルネスステップ診断つきレッスン始めます!

体質とタイプを診断するウェルネスステップ診断付きのパーソナルレッスンです。
あなたの体質とタイプをお伝えし、今の身体の状態に合う方法をご提案します。
今の状態を知ることで、これまでの不調の原因がわかり、改善やお悩みの解決に役立ちます。
知らずに合わないことをやると、不調が長引いたり、お悩みが改善しなかったり、なかなか痩せなかったり太れなかったりと、さまざまな歪みが起きやすいです。


レッスン内容など、詳しくはウェブチケットのページをご覧ください。 続きを読む

総合

2025.02.28

今からダイエット!【快眠腸活ダイエット】

新年度がはじまる前、夏になる前の今こそダイエットに最適です。

快眠腸活ダイエットは、
腸内環境をととのえて、ぐっすり眠り、しっかり痩せるプログラムです。

腸と睡眠にフォーカスすることで、健康の先にある減量をムリなく楽しく叶えます。
リバウンドもしにくいです。

コミュニティに参加する、もしくは個別コンサルを受ける。
好きな方を選択できます。

楽しく美味しく痩せましょう。
なりたいあなたになるお手伝いをします。

興味がある方は、お気軽にお問合せくださいね! 続きを読む

mail magazine

快眠メルマガ 【秘密の快眠部屋】へようこそ。 ぐっすり眠りスッキリ目覚めて、寝ること生きることをもっと好きになって、うんと楽しく、よりしあわせになるコツをお伝えします。 ここでしか話せない秘密の話も、ちょこちょこ登場します。 楽しんでもらえたら嬉しいです。 あなたの快適快眠ライフのお手伝いができますように。 しあわせ快眠デザイン 代表 椎葉ゆう子

shop fan club

お気に入りのお店のショップ ファンクラブに参加して、
ポイントやお得な情報を手に入れよう!

快眠トレトレクラブ powered by しあわせ快眠デザイン

快眠トレトレクラブです。

ファンクラブ限定の楽しいこと面白いことを企画していきます!

あなたが笑顔と元気にあふれて、ますますぐっすり眠れますように。

運営 椎葉ゆう子

ファンクラブ
ショップ情報 お問い合わせ わたし達について 商品ご案内 お知らせ