しあわせ快眠デザイン

睡眠|快眠ストレッチ|骨盤エクササイズ|快眠腸活ダイエット|おとなまき|潜在意識行動学|快眠思考|椎葉|山ヨガ|

しあわせ快眠デザイン 代表 椎葉ゆう子です。

睡眠の質を上げて、今だけじゃなく、5年後10年後と生涯現役をお手伝いします。

睡眠・快眠ストレッチ・快眠思考を通して、ひとりひとりに寄り添い、健康快眠でしあわせな毎日へ導くサポートをします。
睡眠講座、睡眠相談、快眠プログラム、快眠腸活ダイエット講座、睡眠動画、ストレッチレッスン、おとなまき、エクササイズ動画などをご用意してお待ちしております。


お問合せはコチラです
youru.youru25haha@gmail.com
お気軽にどうぞ。

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おとなまき|摩訶不思議なリラックス健康法

究極のリラックス健康法
〈おとなまき〉です。

どうやって人を布で巻いていくのか。
巻いた後に、どうやって動けるのか。
ぜひご覧になってお楽しみください。

子どもも喜んで巻かれます。

日々ストレスを感じ、疲れやコリがたまっている大人にも子どもにもオススメです。

朝晩のお布団ストレッチ

インナーマッスルをほぐすことで脚が軽くなります。
腰にもつながっている筋肉なので、腰のこわばりもほぐれます。

朝の起き抜けのこわばった筋肉をほぐすのにも、
1日の終わりのがんばった身体をゆるめるのにも、
おすすめの簡単ストレッチです。

お布団の上でお試しくださいね。

【手作り絵本でおやすみ】

絵本は、子どものおやすみスイッチをオンにしてくれる素敵なアイテムです。
親子のコミュニケーションになり、子どもも安心して心地よく眠れます。

素敵なおやすみおやすみ絵本はたくさんあります。
しかし、残念ながら紹介することはできません。

ならば、自分で作ってみようと始めたのが、スケッチブックの手作りおやすみ絵本です。

スケッチブックで作る
「手作りのおやすみ絵本」の第8弾です。
お楽しみください♪

お知らせ

総合

2024.11.01

11月は、いい風呂月間

いい入浴は、いい眠りへ導きます。

11月2日の「キッチンバスの日」
11月26日の「いい風呂の日」と、
11月はお風呂好き月間です。

入浴の質を上げて、睡眠の質を高めるサポートを全力でおこないます。
プログラムや動画を、ぜひご活用ください。

https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/00234023311203

https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/74203201722010 続きを読む

総合

2024.10.04

楽しく美味しい痩せよう!【快眠腸活ダイエット】

腸内環境をととのえて、ぐっすり眠り、しっかり痩せるプログラムです。

腸と睡眠にフォーカスすることで、健康の先にある減量をムリなく楽しく叶えます。
リバウンドもしにくいです。

コミュニティに参加する、もしくは個別コンサルを受ける。
好きな方を選択できます。

楽しく美味しく痩せましょう。
なりたいあなたになるお手伝いをします。

興味がある方は、お気軽にお問合せくださいね! 続きを読む

総合

2024.09.25

あなたに合う快眠サプリをコーディネートします!

【快眠サプリのコーディネートチケット】を作りました!
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/02321230641094
サプリジプシーの方におすすめです。 続きを読む

総合

2024.09.04

【寝かしつけに苦戦しているママパパへ】

今よりずっと寝かしつけがラクになる〈寝かしつけのコツ〉を集めた動画を発売中です。

子どもがすんなりぐっすり寝てくれると、親はほんとうにラクです。
親も寝不足から解放されて、心のゆとりと時間のゆとりも持てます。

家族みんなの笑顔と元気と自由な時間が増えるキッカケをぜひ受け取ってください。

0歳向け ⇒ https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/81044200723922
1歳〜3歳向けも、発売しました! 続きを読む

総合

2024.08.26

手放すとラクに眠れる

手放すと、眠るのも生きるのもうんとラクになります。

あらゆることから解放されて癒されるのが睡眠の時間です。
しっかり手放せる人ほど、気持ちよくストンと眠れます。


生活習慣や行動思考のなかで、あなたの心地よい眠りを妨げているものを知って、手放すお手伝いをします。

ウェブチケットページをご覧ください。
https://ticket.tsuku2.jp/events-store/0000213351
詳しい内容が分かります。 続きを読む

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快眠メルマガ 【秘密の快眠部屋】へようこそ。 ぐっすり眠りスッキリ目覚めて、寝ること生きることをもっと好きになって、うんと楽しく、よりしあわせになるコツをお伝えします。 ここでしか話せない秘密の話も、ちょこちょこ登場します。 楽しんでもらえたら嬉しいです。 あなたの快適快眠ライフのお手伝いができますように。 しあわせ快眠デザイン 代表 椎葉ゆう子

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快眠トレトレクラブです。

ファンクラブ限定の楽しいこと面白いことを企画していきます!

あなたが笑顔と元気にあふれて、ますますぐっすり眠れますように。

運営 椎葉ゆう子

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