しあわせ快眠デザイン

しあわせ快眠デザイン

睡眠|快眠ストレッチ|骨盤エクササイズ|リハヨガ|おとなまき|潜在意識行動学|快眠思考|椎葉|山ヨガ|

しあわせ快眠デザイン 代表 椎葉ゆう子です。

親と子どものための睡眠専門家として、睡眠の質を上げて、家族みんなが元気にしあわせに過ごせるお手伝いをしています。

睡眠・骨盤ストレッチ・潜在意識行動学を通して、ひとりひとりに寄り添い、しあわせな眠りへ導くサポートをします。
睡眠講座やオンラインお話し会、快眠カウンセリング、ストレッチレッスン、快眠プログラム、睡眠動画など各種ご用意してお待ちしております。


お問合せはコチラです。
youru.youru25haha@gmail.com
お気軽にどうぞ。

わたし達について

pick up items

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【いびき予防に舌トレーニング】

いびきの原因のひとつが舌の衰えです。
舌も筋肉なので衰えますが、トレーニングしだいで鍛えることができます。

いびきは睡眠の質を落とす大きな要因です。
舌を鍛えて、睡眠の質の低下も予防しましょう。

動画では、簡単ないびきチェック法もお伝えしています。
参考にされてくださいね。

おとなまき|リラックス健康法

究極のリラックス健康法
〈おとなまき〉です。

どうやって人を布で巻いていくのか。
巻いた後に、どうやって動けるのか。
ぜひご覧ください。

子どもも喜んで巻かれます♪

【手作り絵本でおやすみ】

絵本は、子どものおやすみスイッチをONにしてくれる素敵なアイテムです。
親子のコミュニケーションになり、子どもも安心感と幸福感を持て眠れます。

素敵なおやすみおやすみ絵本はたくさんあります。
しかし、残念ながら紹介することはできません。

ならば!
自分で作ってみようと始めたのが、
スケッチブックの手作りおやすみ絵本です。

スケッチブックで作る
「手作りのおやすみ絵本」の第6弾です。
お楽しみください。

商品ご案内

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お知らせ

総合

2023.09.21

デスクワーカーのための【コリほぐしストレッチ動画】

デスクワークの疲れやコリをほぐすストレッチ動画を発売中です!

目的や用途に合わせて、3種類のなかから選べます。

https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/10252350630338
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/80734010203092
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/21029700030372

身体のコリや違和感が解消緩和すると、快眠力も上がります。 続きを読む

総合

2023.08.30

夏休み明けの生活リズムをととのえる

子どもの生活リズムは、スムーズにもとに戻りそうですか?

夏休みが終わりに近づくほどイライラバタバタして、ギクシャクしてしまうご家族のお役に立てると嬉しいです。
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/06023220523141
少しずつでもできることをやってみましょう。
わたしがサポートします。
子どもと二人でやるよりも続けやすく、気も楽になります。 続きを読む

総合

2023.07.19

寝たい時間に寝て、起きたい時間に起きたい方必見!

新発売の【睡眠動画】です。

忙しいあなたのために 《 寝たい時間に眠れるようになる》
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/50138710032302

寝たい時間に眠る方法を知り、実践してみませんか。
睡眠の満足度がグンと上がります。 続きを読む

総合

2023.07.16

しあわせ快眠思考お届け中!

睡眠は、活動中の思考と行動が反映されたものです。
潜在意識行動学を通して、より良い考え方生き方を学び実践することで、快眠への道が大きく拓けます。
思考が行動を生み出します。
何をどう思うか考えるかは、睡眠にも本当に大切です。

潜在意識行動学に基づく「快眠思考」をnoteに書いています。

あなたの毎日のしあわせ快眠にきっとお役に立てると思います。
https://note.com/you_25heart 続きを読む

総合

2023.07.09

リハヨガはじめました

イスに座ってできる〈リハヨガ〉もやっています。

座りながらでも、無理なく全身の血流をよくすることができます。
レッスン後は、スッキリと顔色も晴々としています。

30分間の短いレッスンで、簡単な動きばかりです。
安心してご参加ください。

チケットはこちらです⇒ https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/42000160472431

施設やサロンなどでのグループレッスンも承ります。
お気軽に、お問合せください。
ホームページ下部の〈お問合せ〉からお願いします。 続きを読む

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快眠メルマガ 【秘密の快眠部屋】へようこそ。 ぐっすり眠りスッキリ目覚めて、寝ること生きることをもっと好きになって、うんと楽しく、より幸せになるコツをお伝えします。 ここでしか話せない秘密の話も、ちょこちょこ登場します。 楽しんでもらえたら嬉しいです。 あなたの快適快眠ライフのお手伝いができますように。 しあわせ快眠デザイン 代表 椎葉ゆう子

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快眠トレトレクラブです。

ファンクラブ限定の楽しいこと面白いことを企画していきます!

あなたが笑顔と元気にあふれて、ますますぐっすり眠れますように。

運営 椎葉ゆう子

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