しあわせ快眠デザイン

睡眠|快眠ストレッチ|骨盤エクササイズ|快眠腸活ダイエット|おとなまき|潜在意識行動学|快眠マインド|山ヨガ|インナーケア|ウェルネスステップ診断

しあわせ快眠デザイン 代表 椎葉ゆう子です。

睡眠の質を上げて、今も未来も、健康でしあわせに生きましょう。

睡眠習慣・快眠ストレッチ・快眠マインド・インナーケアを通して、ひとりひとりに寄り添い、健康快眠でしあわせな毎日へ導くサポートをします。
睡眠コンサルティング、快眠プログラム、快眠腸活ダイエット講座、睡眠動画、ストレッチレッスン、おとなまき、エクササイズ動画などをお届けしています。


お問合せはコチラです
youru.youru25haha@gmail.com
お気軽にどうぞ。

わたし達について

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リラックス健康法〈おとなまき〉 〜温泉あがりのような心地よさが最高〜

おとなまきの行程です。
専用の布を使って、人を包んでいきます。
お母さんのお腹の中の胎児をイメージした究極のリラックス法です。
20分ほど包まれたあとは、温泉あがりのような気持ちよさです。

ストレスや緊張、プレッシャーが多い毎日に、おとなまきを取り入れてみませんか。

体験してみたいかたはお気軽にメッセージくださいませ。
出張おとなまきもできます。


おとなまきブログ☆
https://ameblo.jp/youevolve/entry-12574645704.html

股関節ストレッチ 〜股関節をやわらかくスムーズに〜

スムーズな動きの要である股関節をやわらかくしましょう。

年輩の方、産後ママ、デスクワークの方は、股関節の違和感を感じやすいです。
ふだんからのケアが大切です。

寝る前にやると、コリもほぐれ血流もうながされて気持ちよく眠りにつけます。

【手作り絵本でおやすみ】

絵本は、子どものおやすみスイッチをオンにしてくれる素敵なアイテムです。
親子のコミュニケーションになり、子どもも安心して心地よく眠れます。

素敵なおやすみおやすみ絵本はたくさんあります。
しかし、残念ながら紹介することはできません。

ならば、自分で作ってみようと始めたのが、スケッチブックの手作りおやすみ絵本です。

スケッチブックで作る
「手作りのおやすみ絵本」の第8弾です。
お楽しみください♪

お知らせ

総合

2025.03.07

ウェルネスステップ診断つきレッスン始めます!

体質とタイプを診断するウェルネスステップ診断付きのパーソナルレッスンです。
あなたの体質とタイプをお伝えし、今の身体の状態に合う方法をご提案します。
今の状態を知ることで、これまでの不調の原因がわかり、改善やお悩みの解決に役立ちます。
知らずに合わないことをやると、不調が長引いたり、お悩みが改善しなかったり、なかなか痩せなかったり太れなかったりと、さまざまな歪みが起きやすいです。


レッスン内容など、詳しくはウェブチケットのページをご覧ください。 続きを読む

総合

2025.02.28

今からダイエット!【快眠腸活ダイエット】

新年度がはじまる前、夏になる前の今こそダイエットに最適です。

快眠腸活ダイエットは、
腸内環境をととのえて、ぐっすり眠り、しっかり痩せるプログラムです。

腸と睡眠にフォーカスすることで、健康の先にある減量をムリなく楽しく叶えます。
リバウンドもしにくいです。

コミュニティに参加する、もしくは個別コンサルを受ける。
好きな方を選択できます。

楽しく美味しく痩せましょう。
なりたいあなたになるお手伝いをします。

興味がある方は、お気軽にお問合せくださいね! 続きを読む

総合

2025.01.27

サプリ迷子から卒業!

どんなサプリを摂ったらいいかわからない、
いろんな健康製品があってどれが自分に合うかわからない、
サプリ迷子のかたの《サプリメントコーディネート》しています!

今のあなたの体質や目標に合わせて、優先順位をつけてご案内します。

各プログラムやコンサルについています。

お得な【快眠サプリのコーディネートチケット】もあります。
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/02321230641094 続きを読む

総合

2025.01.08

夜中に目が覚めるお悩みが増えています!!!

〜夜中や早朝に目が覚める〈中途覚醒〉のお悩みを改善する特集〜

FEATUREのページをぜひご覧ください。

布団に入ったら、朝までぐっすり眠れると気持ちよく起きられますよね。
1日がいい気分でスタートできて、調子よく過ごせます。

どんなことも中断されると気持ちが悪いです。
睡眠も同じです。

朝まで眠れる身体を取り戻しましょう!

あなたのお悩み改善にお役に立てると嬉しいです。 続きを読む

総合

2025.01.02

今年もよろしくお願いします!

2025年明けました!
今年もよろしくお願いします。

関わる方々の健康快眠のため、しあわせな毎日のため、がんばります。
そして、その先にある目標達成のちからになれたら嬉しいです。

出会えて良かった、繋がっていて良かったとお互いに思えたら最高ですよね。

巳年、楽しみましょう♪ 続きを読む

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快眠メルマガ 【秘密の快眠部屋】へようこそ。 ぐっすり眠りスッキリ目覚めて、寝ること生きることをもっと好きになって、うんと楽しく、よりしあわせになるコツをお伝えします。 ここでしか話せない秘密の話も、ちょこちょこ登場します。 楽しんでもらえたら嬉しいです。 あなたの快適快眠ライフのお手伝いができますように。 しあわせ快眠デザイン 代表 椎葉ゆう子

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快眠トレトレクラブです。

ファンクラブ限定の楽しいこと面白いことを企画していきます!

あなたが笑顔と元気にあふれて、ますますぐっすり眠れますように。

運営 椎葉ゆう子

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