YUKO ゆるゆる健康教室
あなたの身体の声を、ワタシと一緒に聞いてみませんか？
あなたは普段「自分の身体」を意識して動かしていますか？
あなたは「今、ここ…」に意識を置いて、身体の感覚を研ぎ澄ます時間を作っていますか？
自分の身体を意識して観察することで、自分の疲れているところ・緊張しているところ・うまく使えていないところ等に気づくことが出来ます。さらに身体の『重さ・硬さ・冷たさ』を感じながら、触ったり動かすことでほぐれていき、身体本来の『軽さ・柔らかさ・温かさ』を取り戻していきます。
身体の声をキャッチする時間をワタシと一緒に体験して、忘れていた身体の感覚を思い出してみませんか？
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ワタシの日々感じたことや体験したことを「独り言」のようにつぶやいたり…、健康教室のご案内などをお伝えします♡
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