こんばんは🌙

床暖が眠りを誘い…日をまたいでしまいました〜😂

blogをはじめて日課になって、

気付けばアウトプットしたいことがどんどん湧いてきて、

今日はどれにしよう・・・

（病気から1日で立ち直る方法、夫婦瞑想その２、言葉から思考を読む、クラスは宇宙エネルギー、言葉が降ってくる、植物と会話する、息子は依存０の彼氏、筋トレは20年後のために…）

私は、朝夜必ずするエクササイズがあるのですが、

（自分で考案した脚やせエクササイズ）

それを今もしていたわけです🦵✨

これは脚やせしたい人へのお役立ち情報になるわ〜と今日のテーマは〝部分やせは叶うのか？！〟になりました😊

結論は…叶います！！！

実は、以前の私は足がめちゃくちゃ太かった😂

理由はいくつかあって、冷え（食事）、姿勢、行動できない思考など

体液の停滞はセルライトをつくり、さらに痩せにくい脚に😱

食事も改善した、姿勢も整えている、行動もできるようになった…

でも、脚が痩せない。。。

で、本気で脚と向き合うことにしたのが去年の夏。

考案したエクササイズを2ヶ月続けたところ、

みるみる脚が細くなって、、、

辛口の家族にも「脚が綺麗になったね」「お尻が締まってきた」

と言われるほどに！！！

これは本物！と美脚・美尻エクササイズとしてリリースしたのです✨✨✨

それから一日も休まず続けてます。

少し気を抜くいたり、生理の前後はぶよります😂が、以前より脚は綺麗になった！

と自負しております〜

エクササイズの方法は興味がある方へお伝えしますのでお気軽に聞いてくださいね💛

後は、これが重要だと思っていることを教えちゃいます❣️

脚を出すこと！

自宅では常にホットパンツ（マンションで温かいからできることですが）

夏は、私服もホットパンツをchoiceして意識に上げることをしてました。

脚を出すことで歩き方も変わります。

出す勇気と見られる意識でみるみる細くなりますよ👍

そろそろ暖かくなってきたのでホットパンツの季節🌸

今日もお読みいただきありがとうございました♪