仕事に役立つ本の話シリーズをスタートします！

『人生100年時代の人生戦略　LIFE SHIFT』

「新しいお金の考え方」の章

「お金に関する自己主体感」について書かれている節からのお話です。

目標達成するために知っておきたい脳と感情のお話し

「ゾウとゾウ使い」

なぜ人間は何かをやり始めても途中でやめたり、

他のことをやり始めて目標を達成できないのでしょうか？

その秘密は脳の仕組みにありました。

例えば最初はワクワクしたのに、途中で他にワクワクすることが

出てきてそちらに移行したり、

最初は興味関心があったのに、ちょっとした不安要素で焦ったりして

進むのをやめてしまうようなことです。

世界的ベストセラー「人生100年時代の人生戦略　LIFE SHIFT」の中に

セルフコントロールに人が苦労しているからこそ、

セルフコントロールが必要だというお話が書かれています。

目先のことに損得に意識がいって、

先に苦労することにならないために知っておきたいことです。

人間の脳には前頭葉と辺縁系という部位があります。

それをゾウ使いとゾウに例えて見るとわかりやすい話があります。

前頭葉は、長い目で見て自分の利益になる行動を取るように私たちに命令し、

辺縁系は、目先のことを優先させた判断を、

言い換えれば今すぐ満足を味わえるような行動を促すのです。

ゾウ使い＝前頭葉

ゾウ＝辺縁系

ゾウとゾウ使いが同じ方向に進みたいと思っている場合はいいですが、

両者の願望が食い違えば、ゾウの主張が通るのです！

人類の歴史のほとんどの期間は、

辺縁系の命令に従い、目先の満足を追求することが

理にかなっていたのです。

人生が短かった時代はそれでよかったのです。

しかし、平均寿命が伸びた今、

合理的な前頭葉＝ゾウ使いにもっと大きな力をもたせ、

優れた長期計画を立てた方が賢明ではないでしょうか？

というお話です。

例えると健康のためにダイエットしようと計画を立てたのに

目の前にチョコレートケーキが出てきたら

食べてしまう！

という状況がゾウの方が勝っているので、

チョコレートケーキ食べたいけど、

ダイエットのために今は食べないでおこう！

とゾウ使いの司令に勝てたら

あなたは長期的目標を達成するセルフコントロール能力があります！

人生には様々な甘い誘惑があります。

自分の中の天使と悪魔が対立してどうしようか？
という場面はゾウとゾウ使いにも置き換えることができますね！

いますぐ満足したい欲求や、

不安や恐れなどのネガティブな感情が暴れそうな時、

冷静なゾウ使いになったイメージで

自分はどう自分の身体に命令するか？

客観視できると周りにも自分の感情という反応にもブレずに

目的地まで進むことができます。