最近ポカポカと暖かい日が増えて、特にプールの後は、眠くなりますよねー☺️

世の中には、ショートスリーパー、なんて言われる、あまり寝なくても、活動できる人もいるみたいですが、私は、睡眠命💤です🤭😅学生の頃もみんな徹夜で勉強する中、私は、少しでも寝ないと頭が回らないタイプでした😊

そんな私が睡眠の為に心がけてる事ベスト３

⓵午後は、カフェインを控える

②夜は、油を控える

③ストレッチをする

です😊💪✨

今日もぐっすり寝まーす♪

株式会社ハマカイダTHF

アクアエクササイズ指導者養成校

少人数制での開校・受講

プロとして卒業するまでの安心のサポート

受講終了後は認定試験を受験し

実技・講義　80点/100点　合格者

⭐︎株式会社ハマカイダTHF公認

　アクアエクササイズインストラクター資格を取得

※取得後はご自身で施設オーディションを受け

　フィットネスクラブ等でインストラクターに

※株式会社ハマカイダTHFと

　ジェネラルインストラクター契約して

　お仕事のサポートもあります

※認定者は正社員登用あり

※支払い方法 : クレジット、カード決済、分割振込

悩んだらまずはご相談ください

お問い合わせは

株式会社ハマカイダTHF

担当:新野(にいの)

info@hamakaida-thf.com