イライラ、肌荒れ、怒りっぽい、腰痛、頭痛などなど

月経前症候群PMSでお悩みの方も多いのでは？

PMSとなる原因として

女性ホルモンの影響以外にも

日々のストレスや食生活、生活習慣、性格などが

あるといわれています。

そんなPMS対策としてマグネシウム摂取がお勧めです！

マグネシウムにはイライラや痛みを和らげる効果が期待できます。

マグネシウムがノルアドレナリンという

心身共に戦闘モードにする神経伝達物質の分泌を抑えるため

ストレスが軽減し、イライラを和らげると考えられます。

他にもマグネシウムには「緩める」働きがあるので

神経の過緊張を緩め、痛みの信号をブロックするといわれています。

PMSでお悩みの方は

ぜひ、マグネシウムを摂ってみてくださいね！

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1日10～20滴が目安です。

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