あなたは血液検査結果の数値や

血糖測定のリブレなどの数値に

こだわりすぎていませんか？

(または「これを食べたら何かなる」

「これを食べたら血糖値上がる」など...)

あまり神経質になると

それはそれで不安が増し

辛いですよね

病気だったらどうしよう...

私がそうでした

パニックの背景に

鉄欠乏・血糖調整障害

ビタミンB群不足

たんぱく質代謝の低下などの

栄養不足という問題が

隠れています

この状態では、まず症状として

不安感・焦燥感

イライラ

こだわりが強い

神経過敏

などがあり

日常的に不安になるものです

もちろん、数値で栄養状態が

見えるのは安心ではあります

決して性格だとか

環境だとか

「心が弱いせいだとかではない」と

早く知ることで

心身ともに楽にもなれます

血液検査結果に

執着して辛い時はこう考える

特に栄養状態が良くない時は

「不安」になるもの

「だからこんなに不安なんだな」

ひとまずこれでいいのです

仕方がないですから

後は、数値はその時の体調や

ストレス状態・食べたもの

体の炎症状態によって

変動があるもの

結果が出たらすぐにできることは

体に必要な食事を

摂れるようにすること

あまり食べられないなら

食べられるだけの範囲で工夫したり

補ったりすること

食べすぎてしまうなら

食べる内容や優先順位を変えること

不自然なことは控え

自然に身を置くことで

自然治癒力も上がって行きます

数値は食事改善し

しっかりと栄養を摂ると

変化して、嬉しいものに変わります

すると体調の変化も

少しずつ現れます

あまり一回の検査で

悲しまなくても大丈夫です

改善する未来を一緒に

作っていきましょう