怖さや怒りをコントロールして、

負のループから抜け出す秘密は「身体」にありました

こんにちは、のんちゃんです。

あなたは今の毎日に満足していますか？

もし、
「このままの生活が1年後も、3年後も、10年後も続く」
と想像したとき、どんな気持ちになりますか？

「このままじゃ嫌だ。」
「人生を変えたい。」

そう思っている方に、今日は私自身の体験をお話ししたいと思います。

人生を変えた最初のきっかけは「直感」でした

私は、どこにでもいる中学校の美術教師でした。

仕事は安定していましたし、不満ばかりではありませんでした。

でも、

「この生活があと30年続くのか…」

そう考えた瞬間、胸の奥から「違う」という感覚が湧いてきたのです。

そこで私が最初に出会ったのが、オラクルカードでした。

カードから受け取ったメッセージを信じ、小さな行動を積み重ねていくうちに、人生が少しずつ動き始めました。

安定した公務員を辞めることは怖かったですが、

「ワクワクする方を選ぶ」

その感覚を羅針盤にして進みました。

その結果、好きな仕事をするようになり、結婚し、法人も設立しました。

私は一度、自分の人生を大きく変えることに成功したのです。

ところが、人生は思い通りにはいきませんでした

その後、離婚を経験しました。

積み上げてきたものが崩れていく中で、

私は何年も

「なぜこうなったのだろう」

と自分自身を見つめ続けました。

心理学。

潜在意識。

アロマセラピー。

さまざまなことを学び、研究しました。

でも、最後の最後まで残っていた疑問がありました。

それは、

「なぜ頭では分かっているのに、同じ反応を繰り返してしまうのか？」

ということです。

人生を変える秘密は「感情」の前にありました

ある時、私は大きなことに気づきました。

怒りや恐怖という感情が湧く前に、

実は身体が先に反応しているのです。

例えば、

・ハッとする

・ビクッとする

・胸がギュッとなる

・心拍数が上がる

・呼吸が浅くなる

・肩に力が入る

こうした身体の変化は、

感情よりも先に起きています。

つまり、

怒りが先ではなく、

身体の反応が先だったのです。

身体は思考より速く動いている

このことを確かめたくて、

私はボクシングジムへ通いました。

サンドバッグを打っているとき、

あることに気づきました。

パンチしている瞬間、人は考えられない。

思考よりも先に身体が動いているのです。

さらに対人練習では、

相手のパンチに対して、

考えるより先に身体がガードしていました。

私は初めて、

「反応とはこういうことなんだ」

と身体で理解しました。

本当に変わったと実感した出来事

それからしばらくして、

昔、私を陥れた女性と偶然再会しました。

以前なら、

身体がカッとなり、

怒りが込み上げていたと思います。

ところが、その日は違いました。

少し驚いたものの、

身体は落ち着いていました。

私は自然に、

「ありがとうございます。」

そう伝え、その場を穏やかに終えることができたのです。

あの瞬間、

私は確信しました。

人生を変えるには、相手を変えるのではなく、自分の身体の反応を変えることが大切なのだと。

それでも残っていた「怖さ」

しかし、これで終わりではありませんでした。

また別の「少し怖い」と感じる人に出会ったとき、

身体はビクッと反応しました。

そこで私は、

感情を癒すためのアロマセラピーを取り入れました。

香りを使いながら、自分の身体と心を整えていくと、

その人と会っても、自然に仕事ができるようになったのです。

私はそこで、

インナーチャイルドの傷が、身体の反応として残っていたことに気づきました。

身体は、

「まだここに癒されていない感情がありますよ。」

と教えてくれていたのです。

人生のループは、身体から変えられる

人生を変えようとすると、

新しい環境へ飛び込んだり、

新しい人と出会ったりします。

そのたびに、

怖さや不安、

怒りが出てくることがあります。

でも、それは「あなたが弱いから」ではありません。

身体が、

あなたを守ろうとして反応しているだけなのです。

だからこそ、

身体を安心させる方法を知っている人は、

負のループから抜け出しやすくなります。

私が伝えたいこと

私はこれまで、

心理学やインナーチャイルドを学び、

さらに身体の反応や神経系についても学び続けてきました。

その中でたどり着いた答えは、

「感情を変えようとする前に、身体を整えること」

でした。

チャイルドメンタルアロマセラピスト養成講座では、

香りを使って神経系を整え、

自分自身と子どもの心に寄り添う方法をお伝えしています。

「大人だって変わりたい。」

「子どもとの関わりをもっと穏やかにしたい。」

そんな方と、一緒に学べることを楽しみにしています。

チャイルドメンタルアロマセラピスト養成講座