【リカバリーの意識を持ちましょう！】

本日のブログのテーマは『リカバリー』です！

メジャーリーグでは大谷翔平選手が大活躍していますね。

投げては6勝、打っては24号ホームランとホームランダービーのトップを独走しています。

日本人がここまで注目されることは本当に嬉しいことですね。

大谷選手が何故ここまで活躍できるのか？

もちろん本人の努力、才能もありますが他にも大きな要因が存在しています。

キーワードは『リカバリー』です。

大谷選手ほど故障をすることもなく高いパフォーマンスを維持して試合に出場し続けている選手はいませんね。

そこには間違いなく『リカバリー』の効果があるのではないでしょうか。

では、『リカバリー』の目的は？

単に休息を取るのではなく、質の高い睡眠、食生活やボディケア、メンタルケアを積極的に施すことによって早期の疲労回復、故障の予防、高いパフォーマンスを保つことを目的としています。

大谷選手は野球選手として結果を残し、多くのファンに夢と希望を与えるために全力を尽くしています。

その為に不可欠なことが『リカバリー』なのでしょうね。

我々のような一般人も『リカバリー』に対する意識を持たなければなりません。

皆さんは『リカバリー』できていますか？

当院が提供している施術（E.F.A.S：運動機能分析システム）は全身のバランス調整です。

一般的には痛みがある時、または負傷した際に通院するものだと考えられているようです。

この考え方は間違いではありませんがベストではありません。

全身のバランスを日頃から調整することは故障の予防、パフォーマンスを向上させることに繋がります。

これも『リカバリー』の一つの手段なのです。

意識が高い方は日頃から『リカバリー』を徹底されています。

アスリートも一般に仕事をされている方にも積極的な『リカバリー』が必要なのです。

負傷してから（痛くなってから）では遅いのです。

『リカバリー』について深く知りたい方は当院に相談してくださいね。

以上よろしくお願いします。