2025.12.18
《ダイエットの近道は「食べないこと」より「しっかり食べること」》
こんにちは。
プリンセスエリー
桐山えりです。
「ダイエット中なのに、なぜか無性に甘いものが食べたくなる…」
そんな経験はありませんか？
実はそれ、意志の弱さではなく栄養不足のサインかもしれません。
体に必要な栄養が足りていないと、脳は手っ取り早くエネルギーを補おうとして糖分を欲します。
特に、たんぱく質やミネラル、ビタミンが不足していると、甘い物への欲求が強くなりがちです。
健康的に痩せるために大切なのは「食べないこと」ではなく、「しっかり食べること」。
必要な栄養をきちんと摂ることで代謝が整い、脂肪が燃えやすい体へと変わっていきます。
バランスの良い食事は、心も安定させ、無駄な間食を自然と減らしてくれます。
我慢を重ねるダイエットは長続きしません。
自分の体を大切にし、必要なものを与えてあげることこそが、遠回りに見えて一番の近道。
食べることを味方につけて、内側から美しく、無理のないダイエットを始めてみませんか？
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