ごきげんよう🎶

（一社）日本アロマ蒸留協会　代表　森あつ子です。

さて、昨日　お知らせした「健口セミナー」沢山のお申し込みをいただきました。

早速、マウスピースをお申し込みくださった方も多数！

ずっとマウスピース探していました！という方も。

私は、ほぼ1日中、パソコン前にいるのですが、その際にも

装着しています。

口を開けるとこんな感じです。

このマウスピースは、さまざまな効果をもたらしてくれますが、

ほうれい線を薄くするにはコツがありまして。

あるアイテムが（Amazonでお安く、簡単に買えるもの）あると便利なのですが、

そちらも購入いただいた方にお知らせしますね。

ATRPLUS GELを使うことで、口腔内環境もさらに改善。

（ATR PLUS１０倍希釈したお水でもOKです）

マウスピースはこちらから購入いただけます。

また　開発者の歯科医によるセミナーは、こちら！

知って必ずよかったと思える「歯ブラシ」のご紹介も！

https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/25107211512500

さて、先日からシリーズでお知らせしていた　「原子と香りの豆知識」

今日は、、、

今の自分に必要な香りを見つけるセルフチェック法

「どの香りを選んだらいいのかわからない…」
そんなときに役立つのが、嗅覚を使ったセルフチェックです。

嗅覚は本能に直結していて、体や心が欲しているものを素直に教えてくれるセンサー。
理屈よりも「なんとなく好き」「無性に嗅ぎたい」という感覚を大事にしてみましょう。

🌿 セルフチェックのやり方

1. 2～3種類の香りを用意する
   　例：柑橘系（レモン・オレンジ）、ハーブ系（ラベンダー・ローズマリー）、フローラル系（ローズ・ゼラニウム）

2. 深呼吸してから、ひとつずつ香りを嗅ぐ
   　短くスッと吸い込むのがコツ。

3. 体と心の反応を観察する
   　- 「気持ちいい」「スッキリする」→ 今の自分に必要な香り
   　- 「重たい」「強すぎる」→ 今はあまり必要でないサイン

   
   

💎 香りが教えてくれる体と心のサイン

• 柑橘系に惹かれるとき
  　→ 元気不足。リフレッシュや気分転換が必要なサイン。

•  

• ラベンダーなどハーブ系に惹かれるとき
  　→ ストレスや緊張が溜まっている。心をゆるめたいサイン。

•  

• フローラル系に惹かれるとき
  　→ 心が疲れている。自己肯定感や女性らしさを取り戻したいサイン。

✨ まとめ

「香りの好みは気分次第」と思いがちですが、
実は体や心が発している大切なメッセージなんです🌸

嗅覚を信じて、今日の自分にぴったりの香りを選んでみてくださいね。
それが 自分を大切にする第一歩 になりますよ🌿

👉 次回は、さらに一歩進んで 「香り×元素」セルフケア法 をご紹介しますね。