こんにちは、かおりです。

先日の「カラダの機能底上げワークショップ」にご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました。

たった1回のWSでも、それぞれのカラダにさまざまな変化や気づきが起きていることを

皆さんからいただいた感想を通して、わたし自身も改めて実感しています。

そして、毎回思うのですが、「カラダって、本当に正直で、そして変われる力を持っているんだな」と感じます。

このワークショップは、ただカラダを動かすだけではありません。
呼吸の仕方、姿勢の感覚、どこをどう使っているかに意識を向けることで、“本来のじぶんのカラダ”に戻っていくための時間です。

普段の生活の中では、どうしても流されてしまいがちな自分自身との対話の時間。
そこに毎週少しでも意識を向けることで、じわじわと、でも確実に変わっていく——
それを、わたし自身も感じているし、皆さんと一緒に体感できることが本当にうれしいです。

今回は、そんな皆さんのリアルな声をいくつかご紹介しながら

この「カラダの機能底上げワーク」の醍醐味を、少しだけお届けしますね。

■ 呼吸と姿勢で「反り腰」が改善！？

ワークショップ以降、毎日「反り腰をなおすこと」と「呼吸法」を続けてくださっている方からは、

腰があるべき位置に収まった感じがしています。

とのご報告。呼吸一つで骨格の配置が整う——そんなことある？って思うかもしれませんが、実はあるんです。

「呼吸」はカラダの土台そのもの。だからこそ、土台から整えることで、自然と正しい位置に戻ってくる感覚が芽生えるんですね。

そして、重要な事は！！　　『あるべき位置がを知った』　ということです！！

■ 正しいフォームの腹筋は…まさかの筋肉痛！

今回のWSで初めて「正しい位置での腹筋運動」を体験した方も多く、

あんなにきついとは思わなかった！

お尻が絶賛筋肉痛…でもちょっと嬉しい（笑）

というお声も。普段使えていなかった筋肉にスイッチが入り、カラダが目を覚まし始めた証拠ですね。

辛さの中にも「効いてる実感」があることで、逆にモチベーションにつながるのがこのWSの面白いところ。

■ 軸足に乗る感覚がわかりそうで、まだわからない…それでOK！

「軸足に乗る感覚」が掴めそうで掴めない——それもまた、大事な過程。感覚の変化って、ある日突然「コレだ！」って腑に落ちるものなので、焦らなくて大丈夫です。

これが分かったら『ダンスにすごく役立ちそう』です。

そのとおり！ダンスの基礎にも、健康な身体にもつながる軸感覚。次回のWSではそこをまた一緒に深めていきましょう。

■ 続けられる理由は、「みんなで集まって動けること」

毎週みんなで集まって、一緒に身体を動かせるのが楽しい。
継続の秘訣かもしれない。

まさにこの「場の力」こそが、WSの最大の魅力です。自分ひとりではサボりたくなる日も、誰かと一緒だと不思議とがんばれる。

呼吸のタイミングも、動きのリズムも、気持ちよく合っていくあの空気感は、リアルならではのものです。

■ 音楽の中で動く楽しさ、呼吸で変わるカラダ

好きな音楽の中で身体を動かせて、あっという間の90分。

呼吸を意識することで、カパーッと開いた肋骨が少しずつ閉じてきたような気がします。

音と一体になるのは、踊らなくてもカラダには重要なこと。あらゆる部分から、カラダに対してフォーカスする。

そして、すぐに完璧にはならなくても、こうして「ちょっとずつ変わってきたかも」という実感を大切にしてほしい。

むしろ、その“少しずつ”がいちばん尊いんです。

■ 次回も、また一緒に。

こうして参加者の皆さんの感想を読むたびに、「伝わってる」「届いてる」と実感します。

そして、なにより「次回が楽しみです」「また参加したい」と言っていただけることが、本当に励みです。

カラダを整えることは、じぶんを大事にすること。

その一歩一歩を、またみんなで重ねていきましょう。

■さて、次回のワークショップ日程のご案内です。

📅 開催日程

• 5月18日（日）11:15〜

• 5月24日（土）10:15〜

• 6月1日（日）11:15〜
  ※単発参加も大歓迎です！

📍 場所
大阪・心斎橋（徒歩10分以内）
※ お申込みの方に詳細をお知らせします。

🎫 チケットのご案内

🔸1回券：2,500円（税抜）
→ まずはお試ししてみたい方におすすめ！
▶︎ お申込みはこちら

🔸5回券：11,000円（税抜）＋特典付き🎁
→ 継続してカラダに落とし込みたい方へ
▶︎ お申込みはこちら

📲 最新情報はInstagramからもどうぞ！
▶︎ KaoriのInstagramはこちら