ごきげんよう🎶

美容研究家　森あつ子です。

今日は、朝から病院へ。

先日は、１時間に１本のバスで苦労しましたが、ようやく車がやってきたので

通院もだいぶ楽に。

文明の利器に感謝ですね。。。

母が間質性肺炎で亡くなっている　＆　私も自己免疫疾患なので

定期的な検診で、目で見えない部分を数値化しておくことで、対処法や方向性が見えてきますね。

先日は、学生時代の友人から、検査結果がよくなかったという報告をいただいたのですが、、

最近「検査して、はじめて色々わかった」というお話もよく耳にします。

皆さん、おっしゃるのは、私もそうですが＿＿＿

え？なんで私が？？

ということ。

大切なことは、「未病のうちに気づくこと」、そして「対処法を自分で選べる知識と選択肢」があることの大切さだなと

自分自身の経験を重ねてもそう思います。

美容も健康も、日々の積み重ねが何より。でも、それが一番むずかしいんですよね…。

未病の状態で、気が付くいくつかのコツを今日はご紹介したいと思います。

✨つい手が伸びるチョコ、実はサインかも？

パソコン作業の合間に、つい甘いものが欲しくなってしまう…そんな方、きっと多いのではないでしょうか？

でも実はこれ、**「脳の疲れ」や「エネルギーの滞り」**からくる、未病のサインかもしれません。
実際私は、そうだったなあと思います。

一度自己免疫疾患に罹患してしまうと、そう簡単に戻れませんから、未病の状態で、何か対策をすることは

大切ですよ、

あの頃の私にも教えてあげたい。

🍬間食がやめられないときに見直したい３つのこと

1. 感情の揺れをチェックする
   　✔ 思い通りにいかないとイラッとする
   　✔ 人の話を聞くのがしんどい
   　✔ 自分ばかり話してしまう
   → これは「気（エネルギー）」の巡りが悪くなっているサインかもしれません。
    

2. 不安が強くなっていないか？
   　✔ 「私、大丈夫かな？」とつい検索
   　✔ 予定がないと不安でどんどん詰め込む
   → これも「未病」につながる心の疲れの表れ。
    

3. 食後に甘いものを欲していないか？
   　✔ お腹いっぱいなのに、デザートが欲しい
   　✔ 甘いものを食べないと落ち着かない
   → 自己免疫への負担になっている可能性も。
   
   
   とはいえ、いきなり変化させたり改善させようとすると、それがかえってストレスになり
   リバウンドになりかねません。

🌿今日からできる！未病ケアのミニ習慣

そんな時は、キッチン蒸留を取り入れてみましょう。

• 食後すぐに「香りのお水（アロマウォーター）」を一杯（おすすめはレモンバームやペパーミント）

• イライラしたときは「深呼吸＋香り」で気をリセット
   

• 甘いものが欲しくなったら「香りの炭酸水」で置き換え（例：パイナップルのATRウォーター＋炭酸水）
   

• 噴霧器で、香りのお水を口中に。ノンカロリーなのに甘さを感じます。

💡まとめ

間食がやめられないのは、実は心や気の乱れのサイン。

未病のうちに気づいてケアできれば、不眠や不調、そして自己免疫疾患に進まずに済むかもしれません。
 

「未病ケア」は、心と体の声に耳を傾けることから始まります。
まずは今日一日、自分の“なんとなく”を観察してみてくださいね🌸

 

さて、美容健康アカデミアの皆様に定期的にお届けしている無料セミナー。

過去にも様々な　お届けしてまいりましたが。。。

今月4月25日　20時から21時にて開催します。

テーマは、「ストレスケアと美容」

【無料開催】（美容アカデミア会員様限定）
条件にあう方で　まだ登録がお済みでない方はご登録ください。

登録されている方にのみ　ZOOM IDをお届けしますね。

参加条件

• スキンケアセミナー受講者
• UVケアセミナー受講者
• クレンジングキット購入者
• ローションキット購入者
• ビューティーライザー購入者
• カプレーブUV購入者
• ATRPLUS購入者
• 私主催の発酵ジュース教室参加者
• 日本アロマ蒸留協会協会員
• ATRPLUS GEL購入者
• aromapod講座受講者

こちらからご登録ください。

美容アカデミアの皆さま限定で、無料のストレスケアセミナーです✨

🕊呼吸×アロマでストレスと上手に付き合う時間

～お金をかけずに、今日からできるセルフケア術～

という内容でお届けしますね。

📍開催日：4月25日（金）20:00～21:00（Zoom開催・無料）
※アーカイブはありません。

💌こんな方におすすめです

• 最近、心がザワザワする

• 夜なかなか眠れない

• 人間関係で疲れてしまっている

• 呼吸が浅くて苦しい感じがする

• 無理なくできるセルフケアを知りたい

• ストレスケアでアンチエイジングしたい

   

🌿皆さんの「深呼吸のきっかけ」になるような役立つ時間をお届けします。
ちょっとしたワークも行いますので、基本画面ONでご参加くださいね。

🧴スキンケアローションのご案内【明日が締切です】

おかげさまでご好評いただいている
植物の力をぎゅっと詰め込んだスキンケアローション。

キットご愛用の皆様　ありがとうございます。
すでにたくさんのご注文をいただき感謝しております。
 

「お肌がしっとり整う感じが嬉しい。今回も楽しみ！」
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そんな声もたくさん届いています😊

リピで使用いただいている方が多いので、香りのブレンドは毎回募集毎に少し変化させています。

そのほうが効果が高いからです。

その理由もメールセミナーでお届けしています。

🌸ご注文の締切は明日までとなっております。

今回は、キットご注文の方に　なんと、ATR PLUS50ミリ（7500円相当）プレゼント！！

まだの方は、どうぞこの機会をお見逃しなく✨
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肌も心も整える春のローション、セルフケアタイムを贅沢にします。

ぜひあなたのスキンケアに仲間入りさせてくださいね💕

💐お知らせ🌷

🔴4/18  ATR PLUS説明会＠横浜

10時半から12時半　

開発会社社長のラストの説明会となります。この機会をお見逃しなく！

参加費　550円

横浜会場とZOOM開催と同時開催となります。

https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/23422803900301

🔴4/26（土）11:00～13:00

＼ATR PLUS 活用セミナー 開催！／

毎日の心と体のケアに欠かせない「ATR PLUS」。
でも実際のところ、「どう使えばいいの？」「どんな効果があるの？」というお声も多くいただいています。

そこで今回は、ATR PLUSの魅力をとことん深掘りするセミナーを開催いたします✨

参加費は、１００円！　参加者には　スペシャル特典もご用意しています。
 

🌿セミナー内容

• ATR PLUSって何？どこがすごいの？

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さらに、美容・健康・感情のバランスにも役立つ活用法をたっぷりお伝えします💡
 

📅日時

4月26日（土）11:00〜13:00
📍オンライン（Zoom）開催・参加無料

🔗詳細・お申込みはこちら
▶️ https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/60147232200000

こんな方におすすめです

✅ ATR PLUSを持っているけど活用しきれていない方
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知れば知るほど、日々のケアが楽しくなるATR PLUS。

今回は体験シェアも交えて、「使ってよかった！」を実感できる時間にしたいと思っています😊

お気軽にご参加くださいね🌸
 

それでは　今日も素敵な1日をお過ごしください。