骨盤底筋を鍛えるメリット

近年注目され続けている骨盤底筋。しかし、普段意識しづらい部位のため、鍛え方がわからない、そもそもどこにあるのかわからないといった声も。今回は、骨盤底筋の役割や、鍛える事で得られる効果やメリットを紹介します。（第034号）
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