NEWS
お知らせ
総合
2026.02.04
むくみや不調はリンパ停滞？循環を高めるセルフケア
むくみ・腰痛・肩こりが続く…
原因はリンパ循環低下かもしれません。
理学療法士が、浮腫が起こる仕組み、歩行や足首運動など日常でできる対策を解説。
大田区池上の整体院からだ塾が、繰り返す不調を防ぐセルフケアと生活習慣改善のポイントを紹介👇
https://karadajyuku-selfcare.com/seitai/rinnpa-jyunnkann.html …続きを読む
総合
2026.02.03
腰痛は呼吸で変わる？ドローインで体幹を整える方法
腰痛が治らない…実は呼吸の浅さが体幹機能低下の原因になることも。
ドローインは腹横筋などインナーマッスルを活性化し、腰の安定性や姿勢改善、リラックス効果にも有効。理学療法士が仕組みと正しい方法を解説。
大田区池上の整体院からだ塾が、繰り返す腰痛を防ぐ呼吸トレーニングを紹介👇
https://karadajyuku-selfcare.com/seitai/kokyuu-doro-inn.html …続きを読む
総合
2026.02.02
マッサージでホルモンが出る？オキシトシンと腰痛改善の関係
腰痛や肩こりが続く…
実はセルフマッサージで分泌される「オキシトシン」がリラックスや痛み軽減に関係します。
理学療法士が、ホルモンの働きや正しい刺激の入れ方、セルフケアの重要性を解説。
大田区池上の整体院からだ塾が、繰り返す不調を防ぐ考え方を紹介👇
https://karadajyuku-selfcare.com/seitai/oxytocin-massage.html …続きを読む
総合
2026.01.31
背骨が硬いと不調続出？自律神経が乱れる本当の理由
腰痛や肩こりが続く…
実は背骨の硬さが自律神経の乱れに関係することも。理学療法士が、背骨と神経の仕組み、ガチガチになる原因、セルフケアや運動で整える方法を解説。
大田区池上の整体院からだ塾が、繰り返す不調を防ぐ考え方を紹介👇
https://karadajyuku-selfcare.com/seitai/sebone-yawarakaku.html …続きを読む
総合
2026.01.29
その腰痛、筋肉の使い過ぎが原因かも？知らないと治りません
背中や腰が常に張る…実は筋肉が頑張りすぎて痛みを出しているケースも少なくありません。理学療法士が、過緊張が起こる仕組み、体幹との関係、セルフケアと運動で整える方法まで解説。大田区池上の整体院からだ塾が、繰り返す腰痛・背中痛を防ぐ考え方を紹介👇
https://karadajyuku-selfcare.com/seitai/senaka-kinn-katai-itami.html …続きを読む
総合
2026.01.28
重い物＝腰痛は誤解？原因と正しい体の使い方
重い物を持つと腰痛になる…実は必ずしも正解ではありません。多くは体幹筋力の低下や姿勢、動作のクセが関係します。理学療法士が、持ち上げ方のポイント、多裂筋を含む体幹機能、日常でできる予防セルフケアまで解説。大田区池上の整体院からだ塾が、繰り返す腰痛を根本から防ぐ考え方を紹介👇
https://karadajyuku-selfcare.com/seitai/omoimono-youtuu.html …続きを読む
総合
2026.01.27
その腰痛、筋肉の使い過ぎが原因かも？知らないと治りません
背中や腰が常に張る…
実は筋肉が頑張りすぎて痛みを出しているケースも少なくありません。
理学療法士が、過緊張が起こる仕組み、体幹との関係、セルフケアと運動で整える方法まで解説。
大田区池上の整体院からだ塾が、繰り返す腰痛・背中痛を防ぐ考え方を紹介👇
https://karadajyuku-selfcare.com/seitai/senaka-kinn-katai-itami.html …続きを読む
