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総合
2026.02.20
腰痛が治らない本当の理由｜背骨と自律神経の深い関係
腰やお尻だけ揉んでも良くならない…
その理由は“背骨”にあります！
脊柱の動きは自律神経と深く関係し、血流や回復力に直結します。
腰痛改善のカギは「局所」ではなく
「脊柱×自律神経」。
理学療法士がわかりやすく解説します。
大田区池上の整体院からだ塾👇
https://karadajyuku-selfcare.com/seitai/sekityuu-jiritusinnkei.html …続きを読む
総合
2026.02.19
なぜ“施術だけ”をしないのか？からだ塾の存在意義
なぜ“寝て受けるだけ”の整体をしないのか？
からだ塾の存在意義は
「ご自身で痛みを繰り返さない体をつくれるようになること」
理学療法士として6万件以上の指導経験から導いた答えは〈知ること×動くこと〉。
その場しのぎで終わらせない理由を解説します。
大田区池上の整体院からだ塾👇
https://karadajyuku-selfcare.com/seitai/sonnzai-igi.html …続きを読む
総合
2026.02.18
腰痛が治らない人へ｜呼吸トレーニングが鍵
腰痛対策に「呼吸」が関係しているのをご存じですか？
横隔膜がうまく使えないと肩や腰の筋肉が過緊張し、痛みの原因に。
1日2万回行う呼吸を整えることが、姿勢・自律神経・再発予防のカギになります。
理学療法士が具体的な呼吸トレーニングを解説。
大田区池上の整体院からだ塾👇
https://karadajyuku-selfcare.com/seitai/youtuu-taisaku-kokyuu.html …続きを読む
総合
2026.02.17
膝の軟骨は痛みを感じない？膝痛の新常識
「軟骨がすり減って骨同士が当たって痛い」本当にそうでしょうか？
実は関節軟骨には神経がなく、痛みを感じません。膝痛の原因は脂肪体・滑膜・筋肉・神経など他の組織にあることも。
レントゲン所見と痛みは必ずしも一致しません。
理学療法士が膝痛の本質を解説。
大田区池上の整体院からだ塾👇
https://karadajyuku-selfcare.com/seitai/hizatuu-nannkotu.html …続きを読む
総合
2026.02.16
年齢のせいで諦めていませんか？老化は予防できる
「もう年だから仕方ない」と諦めていませんか？
筋力は30代から低下しますが、その多くは運動不足が原因。
実は定期的なセルフケアと運動で10〜15％以上の低下は防げると言われています。
健康寿命を伸ばす鍵は“正しい知識と継続”。
理学療法士が老化と加齢の本質を解説。
大田区池上の整体院からだ塾👇
https://karadajyuku-selfcare.com/seitai/rouka-to-karei.html …続きを読む
総合
2026.02.14
足の冷えは腰が原因？腰痛も防ぐ簡単セルフケア
足の冷えがつらい…
実は“腰の動き不足”が関係しているかもしれません。
腰まわりの背骨が硬くなると、自律神経や血流に影響し冷えや腰痛を招くことも。
理学療法士が循環を高める簡単セルフケア2選を解説。
座って・寝たままでOK。
大田区池上の整体院からだ塾が予防の考え方を紹介👇
https://karadajyuku-selfcare.com/seitai/selfcare-hie-youtuu.html …続きを読む
総合
2026.02.13
腰痛・膝痛・肩こりが治らない理由｜本当のセルフケアとは？
腰痛・膝痛・肩こり改善に欠かせない「セルフケア」。
でも具体的に何をすればいいの？
実は大切なのは〈教育×運動〉。
自分の体を理解し、負担を減らし、弱い部分を正しく鍛えることが再発予防の鍵です。
理学療法士がエビデンスに基づく考え方を解説。
大田区池上の整体院からだ塾が本質を紹介👇
https://karadajyuku-selfcare.com/seitai/selfcare-youtuu-katakori.html …続きを読む
