お知らせ
ビューティー
2022.02.04
立春！はじまりの春
まだまだ冷たい風。
寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょう。
さて。
今日は立春。
春の始まり🌸✨
これから成長が始まるという、
大切な【はじまり】のときでもあります☺︎
歴の上では『春』。
とは言っても、やはりまだまだ寒い‼︎
そして空気も乾燥していて、喉を壊しやすい時期でもあります。
お肌の保湿、お部屋の加湿。
そしてまだまだ、冷えに気をつけて。
☆よく寝、よく食べ、よく働き＆よく遊ぶ（運動‼︎）☆
↓↓↓↓↓
・質の良い睡眠！疲れを持ち越さず。
・季節のお野菜をバランス良く。身体を温めてくれる食材を。
免疫力アップの食材も心がけて。
・とことん働き、休むときは休む。ONとOFFをきちんと作って。
楽しむ時間を思いっきり楽しんで♡
あたたかい春の光、穏やかな春の日差しを迎えるもう少し先を楽しみに、
今を元気に丁寧に。過ごしていきましょう☺︎
お顔の整体 🔎
0359264949
shinesRoom …続きを読む
ビューティー
2022.01.18
疲れ目ケアを習慣に。
お仕事や学び、会議や打ち合わせ、何かを調べる必需品‼︎
今や必要不可欠のパソコンやスマホ、タブレット。
じーーっと見つめての作業は、
あっという間に時間が経っていたりするもの。
そして、
目はずーーーんとお疲れに。
目がしょぼしょぼしたり、目の奥にズーンと痛みが走ったり、
目の乾燥、視力低下、視界がぼんやり。
首肩こり、
感じていらっしゃいませんか？
目の疲れを放置していると、だんだんに。
身体にも影響を及ぼしてきます。
そうなる前に、毎日ケア！
◆目を温めましょう。
・タオルをレンジでチンして、目の上に乗せます。
目を温めることで、目の周りの血行が良くなりますし、
眼の筋肉のリラックスにも繋がります☺︎
（やけどに注意してくださいね。）
◆反射区を押しましょう。
・目の周りには、疲れ目を改善してくれる反射区がたくさんあります！
目頭の上の骨に向かって。
眉頭の上の骨に向かって。
こめかみのあたりを斜めに引き上げるように。
（眼球を押さないように気をつけてくださいね。）
◆眼球運動
・パソコンやスマホで一点ばかりを見つめてしまっている眼球を、
上下・左右に、ゆっくりと眼球を動かします。
パチパチとまばたきをします。
疲れ目のケアを習慣にして、
大切な目を守っていきましょう！
お顔の整体🔎
0359264949
shinesRoom …続きを読む
ビューティー
2022.01.10
当月1月、shinesRoomより新年の施術延長プレゼント‼︎
ますます寒くなり、
身体にグッと力が入りやすくなる季節。
首、肩、お辛くないですか？
お身体常に冷えを感じていらっしゃいませんか？
当月1月、ご来店されました際、
『プラス15分の施術』✨
shinesRoomより心を込めて、サービスさせていただきます☺︎‼︎
ぜひ、新年のお身体調整にご利用くださいませ☺︎
お顔の整体 🔎
0359264949
shinesRoom …続きを読む
ビューティー
2022.01.05
あけましておめでとうございます。
新年あけましておめでとうございます🌅
2022年✨
やっと帰省できた方も多いのではないでしょうか。
年末年始。
ゆっくりのんびりできましたか？
意外と女性は、忙しいお休みだったり、、、
かなとも思います。
寒さもますます厳しくなる1月。
そしてまだまだコロナ禍。
内側・外側からの冷え対策＆免疫力アップで乗り切っていきましょう♪
改めまして。
本年も、丁寧に心をこめて。
お身体がゆるりと過ごしただけますよう、
そして、心もゆったりとほぐれますよう。
お身体と心に寄り添ってまいります☺︎✴︎
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
みなさま、健康＆笑顔を第一に☺︎
愛と幸せ。
そして、わくわくいっぱいの一年となりますように♡
shinesRoom
059264949
お顔の整体 🔎 …続きを読む
ビューティー
2021.12.28
年末年始のご案内と、感謝の気持ちをこめまして♡1月の施術サービス✴︎
〜今年も大変お世話になりました。ありがとうございました〜
いつもありがとうございます。
ここのところぐっと寒くなり、
ようやく年末の風を感じております‼︎
あっという間の2021年。
どんな1年でしたか？
いろんなことがありましたが、
振り返るとやっぱり、
幸せな1年でした♡
感謝ばかりです。
ありがとうございます☺︎✴︎♡
感謝の気持ちを込めまして。
新年、2022年1月ご来店くださる際、
『プラス15分の施術』を心を込めてサービスさせていただきます☺︎‼︎
今年もあとわずかとなりましたね。
あと３日‼︎
ホント早いですね‼︎
やり残しのないよう、過ごしてまいりましょう☺︎✴︎♪
◆◆◆年末年始のお知らせ◆◆◆
12月30日〜1月4日 年末年始休業をいただきます。
1月5日より、通常営業いたします。
（＊オンライン予約はいつでも可能です☺︎）
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
ますます寒くなる冬。
おはようの一杯、お白湯で身体の中からあたためて。
あたたかくして。
笑顔で元気にまいりましょう♪
本年もありがとうございました！
よいお年をお迎えくださいませ☺︎
shinesRoom
0359264949
お顔の整体 🔎 …続きを読む
ビューティー
2021.12.20
内側から温めてくれる飲み物で血行UP！代謝UP！
冷え込む日が続きますがお風邪などひいていらっしゃいませんか？
おはようの一杯に、
"お白湯"を飲んでいるkanaです。
この時期は、特に！
身体の内側から、染み込む温かさを感じられる朝の一杯ですよ☺︎
冷え対策にもオススメな！
身体の中からポカポカと。温めてくれる飲み物をいくつかご紹介しますね♪
✴︎ジンジャーティ
冬の代表しょうが。そして発酵食品の紅茶。
生姜は、代謝UP！！血行UP!！身体を温めてくれます。脂肪燃焼の効果もあるのでダイエット効果も！
風邪のひきはじめにもオススメです◉
✴︎ルイボスティ
嬉しいノンカフェイン！
お肌にサビを作ってしまう活性酸素を抑えてくれる美肌効果もあります！
むくみや便秘解消にも効果的◉
✴︎チャイ
シナモンやカルダモン、ジンジャーなど。たくさんのスパイスが血行を促進！
身体を温めてくれます。
ホッと一息。香りを楽しみながら身体が温まるチャイ、冬には特にオススメです♪
・コーヒーや緑茶、牛乳、ジュースなどは、身体を冷やしてしまうので、
飲みすぎないように気をつけていきましょう♪
shinesRoom
0359264949
お顔の整体🔎 …続きを読む
ビューティー
2021.12.09
【冷え】どのタイプ？〜④全身冷えタイプさん〜
全身の冷えで疲労感やだるさがなんとなく抜けない、
全身冷えタイプさん。
どれかひとつ、お役に立てましたらと思います☺︎
④全身冷え
体温が低めで、季節に関係なく常に寒さを感じる全身冷えタイプさん。
慢性疲労の方や体質、
また、薬の副作用などでも全身の冷えを感じて辛いこともあるので、その際は無理は禁物！
受診をなさってくたさいね。
▶︎▶︎▶︎
内側と外側の両側から温めることが大切です。
レッグウォーマーや靴下など温活グッズを取り入れ足元を温めたり、
腰も冷えないようにしましょう。
たんぱく質をしっかり摂り、
身体を温めてくれる食材を意識して取り入れて、内側からも温めていきましょう！
基礎代謝を上げるために、
しっかりと湯船につかる全身浴や、無理のない運動を続けることもオススメです♪
ストレスを溜め込まないように、上手に発散していきましょう☺︎
shinesRoom
0359264949
お顔の整体🔎 …続きを読む
