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2025.12.22
その腰痛、マッサージだけで大丈夫？知らないと損する話
腰痛がつらくてマッサージに行くけれど
「その場は楽になるのに、すぐ戻ってしまう」
そんな経験はありませんか？
実は腰痛の多くは、マッサージだけでは改善しきれないケースがあります
大切なのは痛みの原因を正しく知り、運動やセルフケア、生活動作まで含めて整えること
今回は
マッサージの正しい役割
効果が出にくい理由
繰り返さないための考え方
を専門家の視点で解説します
▼ 続きはこちら
https://karadajyuku-selfcare.com/seitai/youtuu-massa-zi.html …続きを読む
総合
2025.12.21
腰痛でコルセット…本当に使い続けて大丈夫？
腰痛のときに処方・使用されることが多い「コルセット」。
「つけ続けて大丈夫？」「外すタイミングは？」と不安に感じたことはありませんか？
コルセットは正しく使えば腰痛改善の助けになりますが、
使い方を間違えると回復を遅らせてしまうこともあります。
本記事では、
✔ コルセットの役割
✔ 正しい使い方と注意点
✔ 依存しないための考え方
をわかりやすく解説しています👇
https://karadajyuku-selfcare.com/seitai/youtuu-korusetto.html …続きを読む
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2025.12.20
効果が出る腰痛の治し方｜原因によって対処はまったく違います
腰痛の治し方は「とりあえず安静」「ストレッチすればOK」ではありません
実は、腰痛は原因によって対処法がまったく異なり、やり方を間違えるとかえって長引いたり、繰り返すこともあります
本記事では、理学療法士の視点から、効果が出やすい腰痛の治し方と、よくある間違った対処について詳しく解説しています
「何をしても良くならない腰痛」でお悩みの方は、ぜひご覧ください
▶ 記事はこちら
https://karadajyuku-selfcare.com/seitai/youtuu-nao-si-kata.html …続きを読む
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2025.12.20
腰痛の原因を正しく理解すればもう怖くない！｜大田区池上整体
腰痛は、同じ姿勢の継続・筋力低下・姿勢の乱れなど日常の積み重ねで起こることが多く、正しい知識と体に合うケアで改善できるケースがほとんどです。
この記事では、筋筋膜性・椎間板性・椎間関節性など腰痛の種類や、見逃してはいけない危険サイン（レッドフラッグ）、再発予防に大切な「教育と運動」について、理学療法士が分かりやすく解説しています。
続きはこちら
👉 https://karadajyuku-selfcare.com/seitai/youtuu-genin.html …続きを読む
総合
2025.12.20
腰痛で病院に行ったけど問題なし…それでも痛い理由とは｜大田区池上整体
病院で検査をして「特に問題はありません」と言われたのに腰の痛みが続いて不安になっていませんか？
実は腰痛は、レントゲンやMRIでは写らない体の使い方・姿勢が原因になっているケースが非常に多くあります
今回のブログでは
✔ 病院で「異常なし」と言われた腰痛の正体
✔ それでも痛みが続く理由
✔ 改善につなげるために大切な考え方
を理学療法士の視点でわかりやすく解説
▶ 続きは公式ブログへ
https://karadajyuku-selfcare.com/seitai/youtuu-byouin.html …続きを読む
