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お知らせ
総合
2026.03.14
腰痛改善の生活習慣とストレッチを解説｜大田区池上整体からだ塾
腰痛を繰り返す方へ。
姿勢・運動不足・生活習慣の乱れは、腰痛悪化の大きな要因です。
大田区池上整体からだ塾が、腰痛改善のために大切な生活習慣の見直しと、再発予防に役立つストレッチの考え方をわかりやすく解説します。
https://karadajyuku-selfcare.com/seitai/sutoretti-youtuu-kaizenn.html …続きを読む
総合
2026.03.13
膝の痛みの治し方を理学療法士が解説｜大田区池上整体からだ塾
膝の痛みが続く、注射や湿布でも繰り返す…そんな方へ。
大田区池上整体からだ塾が、膝痛の主な原因と改善の考え方、自宅でのセルフケアや運動の大切さをわかりやすく解説。
理学療法士による専門的な視点でまとめました。
https://karadajyuku-selfcare.com/seitai/hizanoitami-naosikata.html …続きを読む
総合
2026.03.12
運動が苦手でも安心。高齢者向けパーソナルトレーニングとは？｜大田区池上からだ塾
「運動したいけど、膝や腰が不安…」そんな高齢者の方へ。
大田区池上整体からだ塾が、理学療法士による1対1のパーソナルトレーニングをわかりやすく解説。
無理なく続けるコツや、安全に始めるポイントをまとめました。
https://karadajyuku-selfcare.com/seitai/koureisha-personal-training.html …続きを読む
総合
2026.03.11
腰痛が治らないのはなぜ？ストレッチと整体院選びの重要ポイント
腰痛に良いストレッチを続けても、なかなか変わらない…。
そんな方へ。
腰痛の原因は一つではなく、やり方や選び方を間違えると遠回りになることも。
ご自宅での対策と、信頼できる整体院選びのポイントをわかりやすく解説しました。
https://karadajyuku-selfcare.com/seitai/youtuu-sutoretti-kaizenn.html …続きを読む
総合
2026.03.10
その運動、本当に安全？高齢者が安心して通えるリハビリジムの選び方
「膝や腰が痛くて運動が不安…」
「何をすれば安全かわからない」
そんな高齢者やご家族へ。安心して通えるリハビリジムの見極め方と、無理なく続けるトレーニングのポイントをわかりやすく解説しました👇
https://karadajyuku-selfcare.com/seitai/koureisha-rihabiri-jimu.html …続きを読む
総合
2026.03.09
年齢のせいで動けない…は誤解｜高齢者に合う運動と整体リハビリとは？
「膝や腰が痛くて運動できない」
「何をやれば安全かわからない」
そんな不安はありませんか？
高齢者の運動は、やみくもに始めるより“体に合った方法選び”が大切です。
健康維持に必要な運動と、整体リハビリの考え方をわかりやすく解説しました👇
https://karadajyuku-selfcare.com/seitai/koureisha-unndou.html …続きを読む
総合
2026.03.08
梅雨だるがつらい方へ｜だるさ・頭痛・重さを整える整体的対策とは？
雨の日になると、体が重い・頭が重い・やる気が出ない…。
それは気圧や湿度の変化で自律神経が乱れているサインかもしれません。
梅雨だるは「気のせい」ではなく、正しい対策で軽くできます。
大田区池上整体からだ塾でできることと、自宅での整え方をわかりやすく解説👇
https://karadajyuku-selfcare.com/seitai/tuyudaru-taisaku-seitai.html …続きを読む
