突然ですが、こんなお悩みはありませんか？

✅お腹のお肉が気になる
✅代謝が落ちて痩せにくくなった。
✅更年期によるホルモンバランスの乱れで太りやすくなった。
✅食べる量を減らしているのに痩せない
✅ダイエットに成功してもリバウンドしてしまう。
✅スイーツやアルコールがやめられない
✅ストレスで食べ過ぎてしまう。
✅運動や筋トレは好きじゃない
✅決意はするけど、3日坊主になってしまう。

もし１つでも該当するなら、21日間一緒に体質改善しながら一緒に理想の体型、健康的な身体を手に入れませんか？

驚異の21日間ダイエットプログラム！！

たった３週間で理想のスタイルと健康的な体を手に入れる。

⭐️たくさん食べてたくさん寝る、キツイ運動不要！！

本人自ら実践していた秘密の食事法を伝授。

オンラインやSNSで指導可能です。

好きなだけ食べて寝る、
人生最後の21日間の体質改善ダイエット
あなたもチャレンジしてみませんか？

写真は恥ずかしくても残しておいた方が財産になりますね！
私も2日でこの変化に驚き、これを３週間真剣に
取り組んだらもっと変化すると確信しました。

最初の１週間はできるだけ糖は抑えて、とにかくタンパク質を積極的に摂る生活。

「21日間体質改善プログラム」で行うポイントは以下の３つです。

1️⃣これまでの「糖代謝」
（糖質をエネルギーにする）から
脂質代謝（脂肪燃焼してエネルギーにする）
体質に変えていくこと。
2️⃣お腹いっぱい食べてストレスを与えず、食習慣を根本的に見直していくこと。
3️⃣デブ感覚から痩せ感覚にリセットすること。
（終わった後も過去の食事に戻りたいと思わなくなる。）

料理のバリエーションやレシピ集もありますので、
ワンパターンにはならずに、楽しんで取り組んでいただけます。

糖質を抜くことで7日目から
「禁断症状」が出ます。

肉のアミノ酸が分解されて血糖を生成するので、筋肉に力が入りづらくなったり、だるさや疲れやすさに似た症状が出ます。
（階段上がりがきつい、重いものが持ちづらい、自転車を漕ぐ時にペダルが踏みづらい）

このような「禁断症状」を乗り越えると、脂肪燃焼が進み、ケトン体回路のスイッチが入り、
これまでの「糖質代謝」の体質から「脂質代謝」の体質に切り替わっていると判断できます。

そこに、タンパク質やプロテインを摂っていくと、どんどん筋肉が作られ、脂肪燃焼されていくので引き締まっていきます。

ちなみに、ハードな運動をしてしまうと、筋肉を作りながら減らしてしまうので、21日間は本当に運動なしです！

私も半信半疑でしたが、結果的に痩せていきました！

改めて写真は撮っておくのが大事だと思いました。

そして21日間取り組んだ結果がこちら....

21日終了後も
終了食を続けていたので
40日後に再度測定したら
さらに変化していました。
見た目もサイズも大きく変わって
私のお客様にもびっくりされるほどでした。
これは大きな変化でした。

わたしの個人的な感想ですが
ダラダラ期間をかけてダイエットするより、期間を決めて集中的に取り組む方が挫折せずに目に見えて結果が出せたのが良かったです。

ここで、私が実際にトレーナーとしてサポートさせていただいたクライアントさんの結果です！