新しいヨガ
今日の体調はいかがですか?
どんな悩みがありますか?
あなたのお役に立ちたいです☻
<はじめての方へ>
〜ご来店の流れ〜
①お客様の身体のヒヤリングから始まります。(5分)
あなたの身体について教えてください。
今感じている痛みや悩みだけでなく、
過去のケガ、経験のあるスポーツ、
デスクワークもしくは立ち仕事などなど...。
お客様の身体にまつわる歴史を伺います。
また、こんな動きが出来るようになりたい!でもOK。
何でもいいです!教えてください。
②ヒヤリングを元にメニューを作ります。(10秒)
ここはササっと。
ヨガインストラクターの腕の見せ所です。
③動きましょう。(1時間前後)
【はじまり】
まずは息を吸って、気持ちよ〜く身体を伸ばすところから。
身体をゆらしたり、背中を丸めたりして動く準備をしていきます。
簡単な動きですが、実はとっても奥が深く、
腕が正しく上がっているか?
股関節はどのくらい動くか?
姿勢やボディチェックも出来ちゃいます。
【ピーク】
そして階段をのぼるように少しずつ動きを大きくしながら、痛みや悩みを根本から改善していきます。
身体が固くても、運動が苦手でもご安心ください。
急に難しいポーズを取ったり、激しい動きはしません。
骨格にも個人差があるので、個性に合わせて無理なく動いていきます☻
【おわり】
最後は力を抜きましょう。
使った部位を伸ばしたり緩めたりしながらリラックスします。
痛みや呼吸の違いを感じたり、
血流が良くなって顔色が明るくなったりと、
まるで春が来たかように軽〜くなった身体をぜひご体験ください!
【HaruYoga(ハルヨガ)】
ヨガインストラクター
大川千晴
山形県出身
国立大工学部卒 生化学遺伝子工学専攻
長年学んできた解剖学・生化学の知識を活かし、
身体の機能回復をサポートする、
ポーズから始まらない新スタイルのヨガを提供しています。
全米ヨガアライアンス200時間課程修了
アーユルヴェーダアドバイザー
指導歴9年(2024年3月現在)
どんな悩みがありますか?
あなたのお役に立ちたいです☻
<はじめての方へ>
〜ご来店の流れ〜
①お客様の身体のヒヤリングから始まります。(5分)
あなたの身体について教えてください。
今感じている痛みや悩みだけでなく、
過去のケガ、経験のあるスポーツ、
デスクワークもしくは立ち仕事などなど...。
お客様の身体にまつわる歴史を伺います。
また、こんな動きが出来るようになりたい!でもOK。
何でもいいです!教えてください。
②ヒヤリングを元にメニューを作ります。(10秒)
ここはササっと。
ヨガインストラクターの腕の見せ所です。
③動きましょう。(1時間前後)
【はじまり】
まずは息を吸って、気持ちよ〜く身体を伸ばすところから。
身体をゆらしたり、背中を丸めたりして動く準備をしていきます。
簡単な動きですが、実はとっても奥が深く、
腕が正しく上がっているか?
股関節はどのくらい動くか?
姿勢やボディチェックも出来ちゃいます。
【ピーク】
そして階段をのぼるように少しずつ動きを大きくしながら、痛みや悩みを根本から改善していきます。
身体が固くても、運動が苦手でもご安心ください。
急に難しいポーズを取ったり、激しい動きはしません。
骨格にも個人差があるので、個性に合わせて無理なく動いていきます☻
【おわり】
最後は力を抜きましょう。
使った部位を伸ばしたり緩めたりしながらリラックスします。
痛みや呼吸の違いを感じたり、
血流が良くなって顔色が明るくなったりと、
まるで春が来たかように軽〜くなった身体をぜひご体験ください!
【HaruYoga(ハルヨガ)】
ヨガインストラクター
大川千晴
山形県出身
国立大工学部卒 生化学遺伝子工学専攻
長年学んできた解剖学・生化学の知識を活かし、
身体の機能回復をサポートする、
ポーズから始まらない新スタイルのヨガを提供しています。
全米ヨガアライアンス200時間課程修了
アーユルヴェーダアドバイザー
指導歴9年(2024年3月現在)