Eat happy Make happy All happy
食べてHAPPY　作ってHAPPY　みーんなHAPPY

美味しいものを食べると自然に笑顔になります。
家族で囲む食卓では母が笑顔でいて欲しい。

赤ちゃんが生まれて、まずはしっかりふれあうことで幸せホルモンがお互いに増えます。
そして、絵本を読み聞かせ、次は離乳食・幼児食と新しい取り組みが続きます。
初めてのことで不安ですが、子どもの成長は止まりません。
意味のある言葉をかけることで、安心して赤ちゃんは過ごすことができます。
コミュニケーションがとれないと、淋しい気持ちになります。

管理栄養士として食の悩みを聞いていると、本当にお母さん達は頑張っています。
子ども成長のために一生懸命です。

私も、食べ盛りのスポーツをやっている男児２人のママです。
子どもが小さい時には、自分が朝ごはんを食べたかも忘れるくらいアタフタしていて
気づけば料理を作る時も、家族で食べる時もイライラ。
まさに栄養不足です。

そこから、まずは自分がしっかり食べる栄養法を学び直し、栄養満点ママになりました。
地域やオンラインで発信しています。

ママの笑顔を食卓から、頑張り過ぎない食でHAPPYに。

管理栄養士・食育脳アドバイザー・野菜ソムリエ

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nikowarababy@gmail.com