ぐっすりむ®不眠改善とダイエット

プロフィール

睡眠を変えれば、体型も人生も劇的に変わる
数あるページの中から、目に留めていただきありがとうございます。
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「ぐっすりむ®」主宰の岩切 由美子です。


元・不眠看護師が伝える「健康の本質」
私は幼少期から「ぽっちゃり体型」がコンプレックスでした。
原因は、小学生の時に真似し始めた「早食い」…
そこから体重は右肩上がりの人生が始まりました。

さらに私を悩ませたのが「夜型生活」です。
実は看護師になる前からダブルワークで
夕方から朝まで働く生活を送っており
若い頃から体内時計はバラバラ。
その後、26歳から看護師として働き始め
月に5〜7回ほどの夜勤をこなす日々が始まりました。

若いうちは気合でカバーできても、年齢を重ねるごとに眠れなくなり、
蓄積する疲労と増え続ける体重に心も体も悲鳴を上げていました。
寝る直前までスマホを手放せず、朝は「だるい、スッキリしない」と感じながらも
仕事現場では気力だけで「元気なフリ」をして乗り切る……。
そんな毎日を過ごしていました。


迷走したダイエット、そして見つけた「本質」
体型を何とかしたくて置き換えダイエット、運動、食事制限…
いろいろな方法を試しました。

しかし、結果は惨敗。
運動や食事制限を頑張るほどに筋肉量が減り
逆に体脂肪が増えていくという
まさに絶望の右肩上がりを経験したのです。

そんな私に、転機が訪れました。
あるコミュニティで出会った

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ダイエットとは、痩身や減量ではなく、衣食住を含めた健康のことであるという教え。そして、そこで最も重要だと突きつけられたのが「睡眠」でした。
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最初は「睡眠なんて変えられるわけない！」と頑なに思っていました。
しかし、「このプログラムで自分を変えたい」と
素直に取り組んでみたところ不思議なことが起こったのです。


1週間で起きた奇跡と90日後の自分
あんなに眠れず2〜3時間おきに目が覚めていた私が
わずか1週間で５時間眠れるようになったのです。

そこからは驚くほどスムーズでした。
 * 90日間で体重マイナス11キロ達成
 * 22時就寝、朝5時まで一度も起きない深い眠り
 * 目覚まし時計なしでスッキリ起床

何よりの変化は、空元気ではない
「本物のエネルギッシュな活力」が湧いてきたことです。
ダイエットがこんなに楽しいものだなんて
それまでの人生では想像もできませんでした。


「ぐっすりむ」に込めた想い
この感動を、かつての私のように「自分なんて無理」と諦めている人に届けたい！
そんな想いで作ったのが「ぐっすり眠ってスリムになる＝ぐっすりむ」です。

健康維持にもダイエットにも、土台となるのは「睡眠」です。
そして、質の高い眠りを得るためには
不要なものを溜め込まない
「出せる体」を作ることが欠かせません。

一度きりの人生を「しんどい、だるい」と重い体で過ごすのはもったいない。


あなたがキラキラとしたワクワク感を取り戻し
自分の好きなことを全力で楽しめる体を手に入れる。

一緒に、人生を変える「最高の眠り」を手に入れませんか？