体のしくみ（細胞・全身）②
【体の水】
(細胞内液と細胞外液)

夏は汗をかくので、水分補給に

気を使います。

人の体には水分が必要ですが、

飲んだ水分はどのように使われる

のでしょうか。

成人では体重の60%を水分が

占めています。

新生児のころはもっと多くて

70%ですが、お年寄りは50%に

減ります。

この水分の大半は体をつくる

細胞の中にあります。

身近なもので細胞の中に

水分があることをたとえると、

イクラがいいですね。

イクラ自体はたくさんの

細胞でできているのですが、

口の中に入れるとプチプチと

はじけて、中からおいしい汁が

出てきます。

これが細胞の中の水分、

つまり細胞内液のイメージです。

ところで、イクラを冷蔵庫で

保存するときは乾燥しないように

塩水か、しょうゆなどに

漬け込んで保存しますね。

体の中の細胞も同じです。

乾燥しないように、周りに

水分が取り囲んでいます。

この水分を組織液といいます。

スリ傷を負ったときに透明な

水分が染み出てきますが、

これが組織液です。

もう1つ体の中には重要な

水分があります。

そう、血液です。

血液中の水分、つまり血漿は

体重の5%程度あります。

これら体の中の水分はすべて

塩水でできています。

とくに細胞の外側になる

組織液と血漿にはナトリウムと

塩素、すなわち食塩がたくさん

含まれています。

こうして飲んだ水分は

体をつくっているので
す。

ただ、真水ではないので、

汗をかいたときは水分補給と

同時に塩分補給が欠かせない

のです。

すると、少し熱いですけど

コブ茶なんておすすめかも。

コブ茶が出たので

今日はこの辺で。

最後までお読み下さり

ありがとうございました。