自律神経が乱れやすい

春の生活習慣

自律神経のバランスを

整えるために、、、

■新しい環境を予想する

■花粉症対策をする

■睡眠不足を解消する

■体温調整ができる服装に

■朝に日を浴びる

■自分から変化を作らない

■人間関係を広げ過ぎない

■休息するだけの日を作る

自律神経が乱れやすい

季節の変わり目。

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特に4月は、新しい環境に

慣れる必要があるため、

ストレスが溜まりやすいと

言われています。

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スギやヒノキの花粉も多く、

体力を消耗する可能性も高いため、

しっかりと予防していきましょう！
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最後までお読み下さり

ありがとうございました。