こんにちは！！　明日から本格的に「ミネラル酵素」だけのファスティングになります♪


父「今日でご飯は最後の晩餐やなぁ・・」

ワタシの心の中【日曜日もこれで肉は最後の晩餐・・・って最後、最後が多いわぁ】とも言えず

ワタシ「そうそう明日からは酵素だけです」

父「お水とかお茶はエエねんやんな」・・これは暗に「お酒」が飲めないのを大いに嘆いています　(>_<)

ワタシ「お水はいいよ。でも緑茶はあかんからルイボスティーだけになります」

父「ヒマな時間をどう過ごすか・・・」

ワタシの心の中【ご飯食べる時間が減っても、いつもとヒマさはそう変わらんと思うけど・・・】とも言えず

ワタシ「何かひまつぶし考えないとね～」


昨日と今日は準備期間その間は「まごはやしいわ」だけしか食しません。

豆、ゴマ、発酵食品、野菜、きのこ、いも・米、海藻・・・蕎麦も　Good
で、過ごします。

どうして、肉やカフェインがダメなのかと聞かれますが　肉は消化にあたりエネルギーを多く必要としますし
カフェインも摂取すると交感神経の働きが優位になるので、いずれも身体に負担がかかります。
断食に向け身体をリラックスさせることが大事なので、極力負担になるものは避けたいところですね。
ファスティングの効果も左右しますから、NG集は守ってください。


◆ファスティングのお茶はルイボスティーがオススメ。
https://ec.tsuku2.jp/items/20219012521420-0001

どうなることやら・・の奮戦記。明日は朝のウォーキングも頑張ります！＼(*^▽^*)/　　





■今なら
＼ご家族・友達をツクツクにお友達招待をして欲しかった商品をお得に買い物できます！／

ツクツクでは皆さんのご縁から大切なご家族やお友達をフレンド招待していただくことで、
招待した方も招待していただいた方も、お互いにツクツクで使える100Pもらえちゃいます！


1人招待するごとに、100円分のポイントがお互いに必ずもらえる！（1日最大5人まで）

2人招待で200円分、3人招待で300円分のポイントをGETできるチャンス！

是非まだツクツクをはじめていないご家族・友達をツクツクに招待して、お得に買いものしちゃいましょう！



■フレンド招待の仕方は・・・

１，「https://home.tsuku2.jp/mypage/」にメールアドレスとパスワードでログインします。

２，メニューが出てくるので画面を下にスライドしていただき左列の上から4つ目に「フレンド招待」とあるのでそこを押します。

３，フレンド招待の画面が開きますので、「QRコード」を押しますと、皆様専用のQRコードが出ますのでそれを
　　周りのお友達に読み込んでいただいて登録完了すればお互いに100P！！！！

「SNSで招待」からフェイスブックやLINEでお友達に送れますよ(^^



❖ファスティングについては　　https://danjiki.co.jp/fasting/
❖イーマサウンド・オトトロンについては　　https://danjiki.co.jp/ototoron/