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❖11/22 明日から本格的なファスティング♪

こんにちは!! 明日から本格的に「ミネラル酵素」だけのファスティングになります♪


父「今日でご飯は最後の晩餐やなぁ・・」

ワタシの心の中【日曜日もこれで肉は最後の晩餐・・・って最後、最後が多いわぁ】とも言えず

ワタシ「そうそう明日からは酵素だけです」

父「お水とかお茶はエエねんやんな」・・これは暗に「お酒」が飲めないのを大いに嘆いています (>_<)

ワタシ「お水はいいよ。でも緑茶はあかんからルイボスティーだけになります」

父「ヒマな時間をどう過ごすか・・・」

ワタシの心の中【ご飯食べる時間が減っても、いつもとヒマさはそう変わらんと思うけど・・・】とも言えず

ワタシ「何かひまつぶし考えないとね~」


昨日と今日は準備期間その間は「まごはやしいわ」だけしか食しません。

豆、ゴマ、発酵食品、野菜、きのこ、いも・米、海藻・・・蕎麦も Good
で、過ごします。

どうして、肉やカフェインがダメなのかと聞かれますが 肉は消化にあたりエネルギーを多く必要としますし
カフェインも摂取すると交感神経の働きが優位になるので、いずれも身体に負担がかかります。
断食に向け身体をリラックスさせることが大事なので、極力負担になるものは避けたいところですね。
ファスティングの効果も左右しますから、NG集は守ってください。


◆ファスティングのお茶はルイボスティーがオススメ。
https://ec.tsuku2.jp/items/20219012521420-0001

どうなることやら・・の奮戦記。明日は朝のウォーキングも頑張ります!\(*^▽^*)/  





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