お久しぶりです。
気づけば、3月…。
月日が経つのが早いですね。
寒いのが苦手なので、本格的な春が待ち遠しいです。
さて、今回は自己紹介兼教室紹介をさせていただきます。
小学校3年生から水泳を始めて、高校は全国レベルの強豪校に行き、朝から晩まで泳いでいましたが、
練習がきつすぎて高校3年間で泳ぐのが嫌になりました。
当時屋外プールだったので、冬場は陸トレの後スイミングスクールに行って泳いでいましたが、
高2の冬に担当のコーチから「進路が決まったら、ここでバイトしないか？」と言われ、
高3の秋からスイミングスクールでバイトを始めたのが、指導者としての第一歩目でした。
17歳からずっと指導者やってます。
短大卒業後は、スイミングスクールに就職。
就職先の先輩がトライアスロンをしていたので、「面白そう」と思い、21歳の時にトライアスロンデビュー。
高校の時は、途中で燃え尽きてしまって、中途半端な結果しか残せなかったことが、
悔しくて「絶対後悔しない生き方をしよう」と決めたので、トライアスロンはそこそこの成績を残せました。
練習中バイク（自転車で転倒）この時に膝を負傷。
これが引き金となり、悪のスパイラルに突入。
今から思えば筋力低下が、全てのだったと思います。
膝のオペは5回。（検査の為に関節鏡入れた数を入れると7回）
肩の脱臼のオペ1回
肘のオペ2回
友達に「趣味はオペやな。毎年恒例行事やな」と言われてました（笑）
膝の怪我をきっかけでトライアスロンは出来なくなり、当時は個人で水泳教室とトライアスロン教室をしていたので、
子どもの指導をしつつ、リハビリをする生活をしていました。
入院してオペをする度に、どんどん太って行ってマックスで56キロまで太りました。
プライベートで色々あり、人生の転機が訪れた時に「痩せよう」と決心。
周りの友達が、自分の好きなスポーツに打ち込んでる姿を見て「自分も何かやりたい」と
思って、パーソナルのトレーニングをやることに。
人生の転機が訪れた頃から、高齢者向けの運動教室も仕事も開始。
7年間介護予防の事業に携わる会社で仕事をしていましたが、コロナで経営難に陥り事業徹底。
参加者さん達に「先生場所探しするから、教室を作って」と言われ独立しました。
独立すると同時にオンライン教室も立ち上げました。
自分自身が「筋力が低下するとどうなるか？」を身をもって体験しました。
それと同時トレーニングを継続すると、必ず身体が変わることも実証済みです。
満身創痍ですが、トレランやスパルタンレースに出て完走出来てます。
身体もむちゃくちゃ変わりました。
体重が現在42キロ。MAXから14キロダウンです。
オンライン教室は、幅広い年齢層の方が参加されています。
将来周りに迷惑をかけない為に、早い段階から一生動ける身体作りが大切だと思います。
身体か変わると気持ちも変わります。
運動＝しんどいと言う方が、多いと思います。
スマイル体操教室は、しっかり全身を動かしますが、「ただただきつい」と思うことはやりません。
自分の体重が負荷になる筋力トレーニングや体幹トレーニング、バランストレーニング。
音楽に合わせて、全身を動かす有酸素運動。
1人では、なかなかやらないストレッチを、しっかりと取り入れています。
自分自身が、あらゆる怪我を経験しているので、思うように身体動かない辛さや痛みの辛さは、よくわかります。
身体を動かす方が不安な方でも、マイペースで体操をしていただけます。
リアルタイムの参加だと時間が合わない方、1時間体操するのがきついと感じる方、好きな時間や空いた時間に体操をしたい方は、録画配信でご参加いただけます。
楽しく、笑いながら一緒に一生動ける身体作りをやって行きましょう。
体験は、いつでも出来ますので、気楽に参加して下さいね。
ご不明な点や、不安のある方はいつでもお問い合わせ下さい。