みなさん、こんにちは。 背骨せんせー。の 山﨑 貴博です。 たった１枚のフェイスタオルで 誰でも簡単にできる 美姿勢オリジナルエクササイズを お伝えしております。 ----------------------------------------------- 山﨑 貴博の"美姿勢エクササイズ”で 得られるメリット〈その１〉 悪い姿勢の代表格としてあげられるのが、 『猫背』ですよね… 私はよく、 「あなたは姿勢に自信はありますか？」 と聞くことがあるのですが、 多くの方は、「ないです！」と答えます。 「ないんかい！」とツッコミたくなりますが… みなさん、 姿勢は悪いくない方が良いとわかっていても、 なかなか直さないもんです… これは実際に姿勢が悪くても日常生活に問題が ないからでしょうね。 今日から5回にわたって、 猫背のような悪い姿勢を改善することでの メリット5つをお伝えしていきましょう！ 今日はまずその１。 『-10歳の若返り』です！ なぬ？ 姿勢ごときで-10もホンマに若くなるんかい！ と感じた方。 ここからしっかり読み進めて理解してくださいね。 猫背のように背中が丸くなると、 骨盤が後傾します。 ※骨盤が後傾 = 骨盤が後ろ向きに転がるように傾くこと 骨盤が後傾しますと、 お尻の筋肉が”ハの字”に垂れていき、 その筋肉は背中の筋肉をも引っ張り、 バストも”ハの字”に垂れさせていきます。 お尻に引っ張られたバストは、 頬の筋肉を引っ張り、顔がたるみ、 ほうれい線をつくり、どんどん老け顔になるわけです。 ということは、 いつまでも若々しくいるために、 ウン十万円の化粧品だけを使っている… ウン百万円のフェイシャルエステに通っている… という方、 コスパ悪いですよ… とにかくお尻が垂れなければ、 バストは垂れづらくなります。 バストが垂れなければ、顔は垂れづらいので、 老けにくくなるということです！ みなさん。 いつまでも若々しくいるために まずは首から下を整えてみませんか？ 姿勢を直すことで、 骨盤は前傾になります！ ※骨盤が前傾 = 骨盤が前向きに転がるように傾くこと（後傾の逆） すると、太もも裏の筋肉からお尻の筋肉が 持ち上がり、ヒップUP！ 丸くなった背中は軽く反った状態になり、 今度はバストの向きも上向きに！ 重力に逆らうように筋肉を上むきに保つことができるので、 顔の筋肉は引っ張られず、お化粧品の効果やフェイシャルエステの効果を より持続、そして若返りを実感できるのです！ さあこのお話しに納得できたみなさん！ 今日から”姿勢改善”に取り組んでみませんか？ ----------------------------------------------- 毎月最終週の月曜日 指導者向けセミナー 『継続率を上げる教え方』開催 パーソナルトレーニングやヨガなどのグループレッスン、 部活動の生徒さんたちや企業の新人研修生たちが、 1日でも長く続けたくなる指導方法の秘密をお伝えします。 【開催日】 2022年8月29日　10:30〜12:00 【参加費】 5,000円（税込） 【開催場所】 東京 三軒茶屋 CONDITIONING SALON STRUT 【お申し込み方法】 LINE公式アカウントを登録していただき、 フルネームと『8/29セミナー参加』と 送信してください。 【セミナー内容】 ①レジリエンスを上げろ！ ②鉄板の指導術C・R・C ③未来の創造 ④友達以上、家族未満 ⑤おすそわけ ----------------------------------------------- 日曜日の朝、ちょっと早起きして　　　　　　　　　　　　　　　　 からだを整えてみませんか？　　　　　　　　　　　　　　　　　 毎週日曜日　8:00〜8:40 ZOOMオンラインレッスン（無料） 山﨑 貴博の日本人カッコいい化計画　開催中 ▼参加方法▼ 下記のリンクより、ライン公式アカウントを登録 ⬇︎⬇︎⬇︎ https://lin.ee/0bZFnOXW 毎週土曜日にリマインドをお送りいたしますので、 ZOOM IDをご確認の上、お時間になりましたらご参加ください。 ●準備するもの ①フェイスタオル１枚 ②絶対綺麗になってやる！という熱いマインド ----------------------------------------------- 山﨑 貴博のオリジナルメソッドを体感された お客様のお声をご紹介します！ ●千葉県　60代　男性　会社経営者 私が驚いたのは、交通事故以来1年近く上がらなかった左腕が、 たった１回のレッスンで元通り上がるようになってしまったことです。 まさにからだの力み歪みを取り除いていただき、 さらに「心の歪み」までも取り除いてくれた山﨑さんには 本当に感謝しています。 ●千葉県　30代　男性　会社経営者 一般的な筋トレやエクササイズとは違い、 タオルを使った動きの指導。 「骨で立つ」「遠心性」「指からビーム」と イメージや体感が得やすい指導。 どんな質問に対しても、 「この動きはここが原因ですね…」 「これができると〇〇で…」 「ここの連動が最高なんです♡」 と目をキラキラさせながら指導していただき、 そのからだヲタクさにこちらもモチベーションが上がります。 ●千葉県　30代　男性　会社経営者 鍛えるのではなく、整える！ 重いダンベルやバーベルなどは一切使わずに、 たった１枚のフェイスタオルで 背中の筋肉が驚くほど動くようになり、 背中がスッキリしてくることでお腹周りの贅肉が 少なくなってきました。 一度でわかるその体感。 ぜひおすすめしたいです！ ●東京都　30代　男性　英語講師 ただ鍛えて引き締めるのではなく、 からだの根本的な使い方を指導してくれます。 指導を受けた後はとにかくからだが軽くなります。 からだの根本の問題を見直し、キレイなボディラインに なりたいという方にはおすすめです。 ----------------------------------------------- 当サロンでは、 トレーナーや治療家様に向けた さまざまな講座をご用意しております。 〈美姿勢エクササイズ　基礎講座〉 人間の持って生まれた動作の基本 ①反る　②曲げる　③ひねる　④丸まる この４つの動作を作り、 本来あるべき姿”美姿勢”へと導くための基礎講座です。 指導の幅を広げたいトレーナー様、 治療メニューにエクササイズも導入したい治療家様は、 ぜひご相談くださいませ。 〈山﨑メソッド　トレーナー養成講座〉 今お持ちのトレーニングメソッドに、 姿勢や動作改善の知恵や知識をプラスすることで、 さらにお客様のパフォーマンスの向上が期待できます。 効果と指導の幅を広げることで、 お客様からの信頼度はさらに上がり、 継続率や売上向上が望めます。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 全ては”姿勢”から始まる！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 食事制限やむやみやたらな筋トレ、 エステなどに通ってみたけど、 ・自分が思っているような体型（フォルム）に 　ならない… ・からだは引き締まってきたけど、 　腰痛に悩んでいる… ・ウン十万、ウン百万とお金をかけてきたけど、 　なかなか見た目が若くならない… そのお悩み、”姿勢”で解決できます！ 山﨑のオリジナルメソッドでは、 人間の本来のあるべき姿”美姿勢”を取り戻すことで、 さまざまなメリットを得ることができます。 〜美姿勢になることの５つのメリット〜 ​①−10歳の若返り 姿勢の悪さがヒップやバスト、 そして顔にたるみをつくります。 ​美姿勢になることでカラダのフォルムもフェイスラインも 若々しい状態を保つことができるのです。 ②痛みやだるさなどのカラダの不調改善 姿勢の悪さがカラダのどこかに負担をかけています。 美姿勢がその負担を解消しカラダの辛さを解消します。​ ​③カラダのパフォーマンスUP ゴルフをはじめ、様々なスポーツやダンスのパフォーマンスが向上！ 女性に関してはメリハリのあるボディラインとしなやかな動きを獲得し、 キレイな女性オーラを放ちます。 ④メンタル面の充実 フェイスタオルを使って 硬くなってしまった背骨周りを動かし、活性化させます。 緊張していた背骨周りの筋肉の緊張が緩和されることで、 交感神経と副交感神経の振り幅が広がり、 自律神経が調整されメンタル面が充実します。 ⑤免疫力UP 美姿勢エクササイズは 1回の動作でできる限りの筋肉を動かします。 そのため、普段汗をかかない方もしっかり汗をかき、 体温を上昇させます。 体温が1℃上昇するだけで 免疫力はかなり上がると言われています。 ▼CONDITIONING SALON STRUT（店舗）▼ https://www.conditioningsalon-strut.com/ ▼Facebook▼ https://www.facebook.com/takahiro.yamasaki.75 ▼Instagram▼ https://www.instagram.com/yamasaki_bikyaku_bishisei/ ▼Twitter▼ https://twitter.com/yamasakifit