秋らしくなりました。

みなさんにとって秋とは何ですか？


秋は
食欲の秋
スポーツの秋
勉強の秋
芸術の秋

と言われますね。

秋は空気が引き締まり
夏の開放的なエネルギーとは反対に
内側に入ってくる求心的なエネルギーが強くなります。


ですので、中身を充実させ引き締めて行く時期でもあります。



その中で、お勧めは
自分自身を観察してみる
(内観)これが大切。



そして心を充実させる事。


夕焼けが出たり

紅葉が始まったり


街や森が色づき、人気のいない海岸など見ると

しんみり

少し悲しい気持ちになったり・::


日本特有の季節とも言えるかも、ですね。


静かに情景を心に焼き付けたりと
心を豊かにする時期でもあります。



たまには、ゆっくり自分自身と対話する事をお勧め致します。


自分の心の声

自分の肉体の声


忙しさ→忙

騒々しさ→騒

族、群れ→族


忙騒族から、少し離れて美しい自然の中に自分を委ねてみる。


秋にはそんな時間が、大切となってきます。



今、65歳以上の皆様の
いさいきセンター　教養講座の講師を担当しております。


皆さんに、

これだったら、自分は元気・健康！といえる事は何ですか？


と質問してみました。


みなさんそれぞれですが、キチンとご自分の観察指標をお持ちで素晴らしいです！


皆様もどうぞ、自分の指標をお持ちくださいね。


🔳10月の講座案内

高体温になる
心のエネルギーのあげ方

　　医者いらず健康法講座

10月21日　　16時〜17時15分
ZOOM講座
都合が合わない方はアーカイブ有

お申込みは
↓　　↓
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/90101220343230


あーそうかって

気持ちと、考え方次第で身体が変わる。

わかれば納得情報です。


🔳秋の身体づくり

健美操・身体スッキリ呼吸法レッスン


🔳自分の身体は自分で守る

自力整体レッスン


🔳レッスンプログラムにつきましてはHPまたは
with.the.flow0115@gmail.comまでご連絡をください。