お盆過ぎましたね。


一日が短くなりはじめ、空や風は
秋の装いが始まりました。

暑さは、台風の関係もあり湿度があがり蒸し暑さとなってきました。


夏の疲れ、暑さが長丁場になりますので出やすいですね。

まずは睡眠をしっかりと！

また、
この夏で運動が出来ていない。


冷たい物ばかりの飲食などか続き、気づいたら下腹がポッコリなどに、なっていないでしょうか？



8月26日開催の医者いらず健康法講座では、

身体スッキリダイエット　のお話をさせて頂きます。


食べないで痩せる→食を戻すとリバウンド

尚且つ、高齢なってからの弊害が沢山😂😂



運動で痩せる→正直かなり厳しいです。

痩せたとしても、運動をやめたら
リバウンドしてしまいます。


ではでは


どのような事をしたら、ダイエットにつながるのでしょうか？

理論がわかれば、行動に移せますね！


健康体は引き締まった身体でも、あります。


今個人的にアドバイスした方が
2週間で、1.５キロマイナス

徐々に下げていらっしゃいます。


楽々ダイエットですね。


つまり、老廃物を無くす理論の伝授を致します😊



ご興味のある方は


■東洋医学のもとずく　
医者いらず健康法講座　VOL12

痩せたい人は鍛えてはいけない
　

8月26日　16:00~17;15

　ZOOM講座・アーカイブ有

お申込みは
↓　　↓
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/90101220343230